Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Геркулес (Овсяные Хлопья) [Август] | 248 кКал | 12,3 г | 6,2 г | 61,8 г |
Гречка [Август] | 335 кКал | 12,6 г | 3,3 г | 63,2 г |
Крупа Овсяная [Август] | 345 кКал | 11,9 г | 5,8 г | 65,4 г |
Крупа Пшеничная Полтавская [Август] | 329 кКал | 11 г | 1,2 г | 68,5 г |
Кукурузная Крупа [Август] | 337 кКал | 8,3 г | 1,2 г | 72,4 г |
Мука Рисовая [Август] | 330 кКал | 7 г | 1 г | 71,4 г |
Пшеничная Каша [Август] | 316 кКал | 11,5 г | 1,3 г | 63,7 г |
Пшено [Август] | 348 кКал | 11,5 г | 3,3 г | 66,6 г |
Рис Жасмин [Август] | 330 кКал | 7 г | 1 г | 71,8 г |
Рис Нешлифованый с Диким [Август] | 330 кКал | 7 г | 1 г | 71,8 г |
Рис Пропаренный [Август] | 361 кКал | 7,1 г | 0,3 г | 82,5 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|