Fitstart. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка Зелёная [Fitstart]	339 кКал	13 г	3 г	62 г
Кускус [Fitstart]	274 кКал	9,6 г	1,6 г	52 г
Рис Жасмин Red [Fitstart]	352 кКал	9 г	2 г	73 г
Смузи Detox [Fitstart]	80 кКал	1,5 г	2,5 г	13 г
Смузи Detox [Fitstart]	85 кКал	1,5 г	2,5 г	14 г
Смузи Detox Малина-Яблоко-Свекла-Чиа [Fitstart]	85 кКал	1,5 г	2,5 г	14 г
Смузи Energy (Яблоко-Апельсин-Имбирь-Чиа) [Fitstart]	80 кКал	1,5 г	2,5 г	13 г
Смузи Slim Черника-Яблоко-Ананас-Чиа [Fitstart]	85 кКал	1,5 г	2,5 г	15 г
Смузи Яблоко Апельсин Имбирь Чиа [Fitstart]	80 кКал	1,5 г	2,5 г	13 г
Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс" [Fitstart]	407 кКал	13,3 г	3,5 г	80,5 г
Хлебцы Гречневые [Fitstart]	407 кКал	13,3 г	3,5 г	80,5 г
Хлебцы из Полбы [Fitstart]	344 кКал	13,8 г	2,4 г	66,6 г
Хлебцы Мультизлаковые Апельсин [Fitstart]	317 кКал	13,6 г	1,6 г	60,5 г
Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд [Fitstart]	317 кКал	13,6 г	1,6 г	60,5 г
Хлебцы Мультизлаковые Виноград Яблоко [Fitstart]	311 кКал	13,6 г	1,6 г	60,5 г
Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды [Fitstart]	317 кКал	13,6 г	1,6 г	60,5 г
Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком [Fitstart]	317 кКал	13,6 г	1,6 г	60,5 г
Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин [Fitstart]	317 кКал	13,6 г	1,6 г	60,5 г
Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин [Fitstart]	317 кКал	13,6 г	1,6 г	60,5 г
Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин [Fitstart]	26 кКал	1,1 г	0,1 г	5,1 г
Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Брусника, Имбирь и Мёд [Fitstart]	311 кКал	13,6 г	1,6 г	60,5 г
Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды [Fitstart]	317 кКал	13,6 г	1,6 г	60,5 г
Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды [Fitstart]	26 кКал	13,6 г	1,6 г	60,5 г
Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника [Fitstart]	311 кКал	13,6 г	1,6 г	60,5 г
Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами [Fitstart]	359 кКал	7,7 г	1,1 г	79,6 г
Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком [Fitstart]	328 кКал	6,4 г	1,1 г	73,2 г
Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель [Fitstart]	327 кКал	6,3 г	0,9 г	73,5 г
Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа [Fitstart]	380 кКал	8,5 г	2,5 г	81 г
Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью [Fitstart]	360 кКал	8 г	1 г	81 г
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад) [Fitstart]	327 кКал	6,4 г	0,9 г	73,3 г
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы [Fitstart]	359 кКал	7,7 г	1,1 г	79,6 г
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами "Карри" [Fitstart]	360 кКал	8 г	1 г	81 г
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами [Fitstart]	362 кКал	7,7 г	1 г	80,6 г
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Зернами Киноа [Fitstart]	370 кКал	8 г	1 г	82 г
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао [Fitstart]	327 кКал	6,4 г	0,9 г	73,3 г
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate [Fitstart]	327 кКал	6,4 г	0,9 г	73,3 г
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Семенами Киноа [Fitstart]	370 кКал	8 г	1 г	82 г
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Семенами Чиа [Fitstart]	380 кКал	8,5 г	2,5 г	81 г
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Семенами Чиа [Fitstart]	380 кКал	8,5 г	2,5 г	81 г
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя [Fitstart]	320 кКал	6 г	1 г	72 г
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп [Fitstart]	320 кКал	6 г	1 г	73 г
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль [Fitstart]	362 кКал	7,7 г	1 г	80,6 г
Хлебцы с Кленовым Сиропом [Fitstart]	320 кКал	6 г	1 г	73 г
Хлебцы с Кокосом [Fitstart]	328 кКал	6,4 г	1,1 г	73,2 г
Чечевица Зелёная [Fitstart]	336 кКал	19 г	1 г	59 г
Чечевица Красная [Fitstart]	290 кКал	24 г	1,5 г	43 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе