Perfetto. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель по-Деревенски с Цыплёнком Ранч [Perfetto]	135 кКал	10 г	5,4 г	11,6 г
Курица в Соусе Терияки с Овощами и Лапшой [Perfetto]	148 кКал	5,3 г	5,6 г	19,1 г
Курица в Соусе Терияки с Овощами и Стеклянной Лапшой [Perfetto]	159 кКал	5 г	6,5 г	20,2 г
Курица по-Тайски с Овощами и Рисом [Perfetto]	147 кКал	8,3 г	4,6 г	18 г
Лазанья Болоньезе [Perfetto]	129 кКал	7,6 г	4,2 г	15,2 г
Лазанья с Ветчиной и Сыром [Perfetto]	118 кКал	5,2 г	4,4 г	14,4 г
Макароны [Perfetto]	344 кКал	12 г	1,2 г	70 г
Медальоны из Сыра Моцарелла [Perfetto]	276 кКал	10,9 г	13,5 г	27,8 г
Мусака по Гречески [Perfetto]	122 кКал	7,7 г	7,2 г	6,5 г
Наггетсы из Куриной Грудки [Perfetto]	233 кКал	13,4 г	12,3 г	17,1 г
Наггетсы из Куриной Грудки с Сыром [Perfetto]	246 кКал	12,7 г	13,5 г	18,3 г
Наггетсы из Куриной Грудки Хрустящие [Perfetto]	221 кКал	13,8 г	12,3 г	13,7 г
Наггетсы Некурица [Perfetto]	298 кКал	4,8 г	20,2 г	24,3 г
Палочки Сырные "Моцарелла" [Perfetto]	213 кКал	12,2 г	1,6 г	37,4 г
Паста Карбонара [Perfetto]	116 кКал	7,4 г	3,6 г	13,6 г
Пенне с Мясом Цыпленка и Овощами [Perfetto]	164 кКал	9,6 г	5,6 г	18,8 г
Томаты Протертые [Perfetto]	24 кКал	1,5 г	0 г	4 г
Томаты Резаные [Perfetto]	20 кКал	1,1 г	0 г	3,5 г
Тори Ясай Соба [Perfetto]	159 кКал	8,2 г	6,9 г	16,1 г
Фарфалле с Мясом Цыпленка [Perfetto]	166 кКал	8,7 г	6,7 г	17,8 г
Фарфалле с Мясом Цыплёнка под Соусом с Грибами [Perfetto]	166 кКал	8,7 г	6,7 г	17,8 г
Чапче Говядина с Овощами и Рисом [Perfetto]	158 кКал	7,4 г	6,9 г	16,6 г
Чапче Говядина с Овощами и Рисом [Perfetto]	281 кКал	16,5 г	6,3 г	39,8 г
Чили Кон-Карне с Рисом [Perfetto]	145 кКал	7,1 г	6,2 г	15,1 г
Шарики Сырные в Панировке [Perfetto]	280 кКал	14,8 г	13,9 г	23,8 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе