Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Каша Гречневая с Грибами [Rosa] | 181 кКал | 5,1 г | 3,6 г | 31,3 г |
Каша Перловая с Овощами [Rosa] | 120 кКал | 2,6 г | 5,1 г | 15,7 г |
Котлета Куриная [Rosa] | 193 кКал | 15,2 г | 7,1 г | 17,7 г |
Курица Жареная по-Азиатски [Rosa] | 223 кКал | 16,5 г | 13,7 г | 1 г |
Кус-Кус с Овощами [Rosa] | 133 кКал | 2,4 г | 8 г | 12,4 г |
Легкие Овощи на Пару [Rosa] | 71 кКал | 3,7 г | 4,7 г | 5,4 г |
Медовая Карамель [Rosa] | 149 кКал | 0,3 г | 0 г | 36,1 г |
Меренги [Rosa] | 438 кКал | 6,3 г | 5,2 г | 99,2 г |
Печень по-Восточному [Rosa] | 193 кКал | 16,2 г | 10,6 г | 6,4 г |
Печенье Диетическое Овсяное с Вяленой Клюквой [Rosa] | 168 кКал | 7,3 г | 5,7 г | 22,6 г |
Печенье Песочный Человечек [Rosa] | 447 кКал | 5,9 г | 25,4 г | 48,8 г |
Рыбка на Пару [Rosa] | 261 кКал | 14,2 г | 22,8 г | 3,5 г |
Салат Летний Стиль [Rosa] | 181 кКал | 4,5 г | 14,2 г | 6,4 г |
Салат с Куриной Грудкой и Сухариками [Rosa] | 173 кКал | 12,9 г | 5,3 г | 18,1 г |
Салат Чафан [Rosa] | 95 кКал | 6,5 г | 5,1 г | 5,1 г |
Сырники [Rosa] | 268 кКал | 25,4 г | 15,4 г | 0,8 г |
Тефтели из Индейки на Пару [Rosa] | 144 кКал | 17,2 г | 3,4 г | 11,2 г |
Тефтели Куриные Паровые [Rosa] | 146 кКал | 19,8 г | 3,3 г | 9,2 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|