Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Горох Колотый [Passim] | 299 кКал | 23 г | 1,6 г | 48 г |
Гречка [Passim] | 308 кКал | 12,6 г | 3,3 г | 57,1 г |
Желтая Чечевица Индийская [Passim] | 356 кКал | 24,5 г | 2,3 г | 59,2 г |
Живые Хлопья [Passim] | 352 кКал | 19 г | 3,5 г | 61 г |
Крупа Гречневая Алтайская [Passim] | 329 кКал | 12,6 г | 2,6 г | 68 г |
Крупа Кукурузная Золотая [Passim] | 328 кКал | 8,3 г | 1,2 г | 71 г |
Крупа Манная Нежная [Passim] | 333 кКал | 10,3 г | 1 г | 71 г |
Крупа Овсяная Цельнозерновая [Passim] | 342 кКал | 12,3 г | 6,1 г | 59,5 г |
Крупа Перловая Жемчужная [Passim] | 315 кКал | 9,3 г | 1,1 г | 67 г |
Крупа Пшеничная Янтарная [Passim] | 329 кКал | 11,5 г | 1,3 г | 67,9 г |
Крупа Пшено Отборное [Passim] | 342 кКал | 12 г | 3,3 г | 67 г |
Манная Крупа [Passim] | 333 кКал | 10,3 г | 1 г | 71 г |
Рис Длиннозерный Азиатский [Passim] | 355 кКал | 7,2 г | 1,1 г | 79 г |
Рис Жасмин [Passim] | 355 кКал | 7,2 г | 1,1 г | 79 г |
Рис Круглозерный Приморский [Passim] | 333 кКал | 7 г | 1 г | 74 г |
Рис Кубанский Круглозерный [Passim] | 333 кКал | 7 г | 1 г | 74 г |
Рис Пропаренный Тайский [Passim] | 355 кКал | 7,2 г | 1,1 г | 79 г |
Смесь Хлопьев 3 Злака [Passim] | 363 кКал | 10,4 г | 1,7 г | 76,5 г |
Соя Натуральная [Passim] | 364 кКал | 34,9 г | 17,3 г | 17,3 г |
Хлопья 4 Злака [Passim] | 364 кКал | 10,4 г | 1,1 г | 78,3 г |
Хлопья Геркулес [Passim] | 377 кКал | 10 г | 6 г | 68 г |
Хлопья Гречневые [Passim] | 357 кКал | 10,9 г | 0,6 г | 77 г |
Хлопья Овсяные [Passim] | 352 кКал | 12,3 г | 6,2 г | 61,8 г |
Хлопья Овсяные Геркулес [Passim] | 352 кКал | 12,3 г | 6,2 г | 61,8 г |
Чечевица Восточная [Passim] | 295 кКал | 24 г | 1,5 г | 46,3 г |
Чечевица Красная "Турецкая" [Passim] | 360 кКал | 24,2 г | 2,3 г | 60,6 г |
Чечевица Русская [Passim] | 295 кКал | 24 г | 1,5 г | 46,3 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|