Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Завертон Песто [Zaza] | 166 кКал | 7 г | 8 г | 12 г |
Омлет с Томатами и Брокколи [Zaza] | 120 кКал | 10 г | 7 г | 1 г |
Панини с Салями [Zaza] | 247 кКал | 8 г | 7 г | 38 г |
Пицца «Краб со Сливками» [Zaza] | 208 кКал | 9,3 г | 9,1 г | 22,2 г |
Пицца 4 Сыра [Zaza] | 262 кКал | 9,6 г | 12,1 г | 28,6 г |
Пицца Ассорти [Zaza] | 182 кКал | 8,6 г | 7,5 г | 18,6 г |
Пицца Креветка [Zaza] | 186 кКал | 9,3 г | 6,4 г | 23 г |
Пицца Маргарита [Zaza] | 242 кКал | 8,1 г | 8,7 г | 32,8 г |
Пицца Маринара [Zaza] | 170 кКал | 9,3 г | 5,2 г | 21,5 г |
Пицца Парма [Zaza] | 216 кКал | 9,2 г | 9,4 г | 24 г |
Пицца Пепперони [Zaza] | 239 кКал | 8,7 г | 11,5 г | 25,3 г |
Пицца Песто [Zaza] | 229 кКал | 8,5 г | 10,9 г | 24,1 г |
Пицца Франческо [Zaza] | 227 кКал | 9 г | 11 г | 24 г |
Пицца Фунги Панчетта [Zaza] | 176 кКал | 5,9 г | 6,2 г | 24,1 г |
Ролл Буффало [Zaza] | 142 кКал | 4 г | 4 г | 17 г |
Ролл Капричеза [Zaza] | 236 кКал | 8,4 г | 15,7 г | 15,3 г |
Ролл Милано [Zaza] | 143 кКал | 6,5 г | 5,1 г | 17,9 г |
Ролл Неттуно [Zaza] | 154 кКал | 7,5 г | 6,2 г | 17,2 г |
Ролл Оскар [Zaza] | 223 кКал | 6,5 г | 14,3 г | 17,2 г |
Ролл Песто [Zaza] | 166 кКал | 8 г | 8 г | 12 г |
Ролл Римини [Zaza] | 174 кКал | 8,1 г | 7,5 г | 18,5 г |
Ролл Романо [Zaza] | 225 кКал | 8,7 г | 13,3 г | 17,6 г |
Ролл с Неркой [Zaza] | 161 кКал | 7,3 г | 6,3 г | 18,6 г |
Ролл Сицилия [Zaza] | 144 кКал | 7,2 г | 4,7 г | 18,2 г |
Ролл Цезарь [Zaza] | 186 кКал | 8,9 г | 9,1 г | 17,2 г |
Ролл Цезарь с Креветкой [Zaza] | 186 кКал | 7,8 г | 9,5 г | 17,3 г |
Салат Греческий [Zaza] | 135 кКал | 3,8 г | 11,6 г | 3,8 г |
Салат с Неркой [Zaza] | 117 кКал | 8 г | 6 г | 7 г |
Салат со Свеклой и Козьим Сыром [Zaza] | 164 кКал | 5 г | 13 г | 5 г |
Сырники [Zaza] | 197 кКал | 12 г | 11,2 г | 11,9 г |
Сэндвич с Неркой [Zaza] | 205 кКал | 9,8 г | 9,4 г | 20,4 г |
Тост с Ветчиной и Помидорами [Zaza] | 209 кКал | 10,4 г | 11,5 г | 16,1 г |
Тост с Креветкой [Zaza] | 248 кКал | 14,7 г | 11,2 г | 22 г |
Тост с Курицей и Грибами [Zaza] | 238 кКал | 11,1 г | 12,8 г | 19,5 г |
Тост с Сыром [Zaza] | 255 кКал | 11,8 г | 12,2 г | 24,5 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|