Калорийность Икра лобанья вяленая, соленая. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Икра лобанья вяленая, соленая".
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 505 ккал | 1684 ккал | 30% | 5.9% | 333 г |
| Белки | 34.4 г | 76 г | 45.3% | 9% | 221 г |
| Жиры | 40.8 г | 56 г | 72.9% | 14.4% | 137 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11963 г |
| Зола | 5.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 1819 мг | 1300 мг | 139.9% | 27.7% | 71 г |
| Сера, S | 344 мг | 1000 мг | 34.4% | 6.8% | 291 г |
| Хлор, Cl | 2805 мг | 2300 мг | 122% | 24.2% | 82 г |
Энергетическая ценность Икра лобанья вяленая, соленая составляет 505 кКал.
Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 505 кКал | -% | |
| Белки | 34.4 г | -% | |
| Жиры | 40.8 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 19 г | -% | |
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства ИКРА ЛОБАНЬЯ ВЯЛЕНАЯ, СОЛЕНАЯ
Чем полезен Икра лобанья вяленая, соленая
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.
Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.
Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.
Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и "теряются" во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.
