Калорийность Напиток-микс, с клубничным вкусом, порошок, приготовленный на цельном молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток-микс, с клубничным вкусом, порошок, приготовленный на цельном молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 88 кКал 1684 кКал 5.2% 5.9% 1914 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 4.4% 2533 г
Жиры 3.1 г 56 г 5.5% 6.3% 1806 г
Углеводы 12.3 г 219 г 5.6% 6.4% 1780 г
Вода 80.9 г 2273 г 3.6% 4.1% 2810 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 26 мкг 900 мкг 2.9% 3.3% 3462 г
Ретинол 0.026 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 2.6% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.158 мг 1.8 мг 8.8% 10% 1139 г
Витамин В5, пантотеновая 0.288 мг 5 мг 5.8% 6.6% 1736 г
Витамин В6, пиридоксин 0.039 мг 2 мг 2% 2.3% 5128 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 1.5% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.33 мкг 3 мкг 11% 12.5% 909 г
Витамин C, аскорбиновая 0.9 мг 90 мг 1% 1.1% 10000 г
Витамин РР, НЭ 0.083 мг 20 мг 0.4% 0.5% 24096 г
Макроэлементы
Калий, K 139 мг 2500 мг 5.6% 6.4% 1799 г
Кальций, Ca 110 мг 1000 мг 11% 12.5% 909 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 3.4% 3333 г
Натрий, Na 48 мг 1300 мг 3.7% 4.2% 2708 г
Сера, S 30 мг 1000 мг 3% 3.4% 3333 г
Фосфор, P 86 мг 800 мг 10.8% 12.3% 930 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.08 мг 18 мг 0.4% 0.5% 22500 г
Марганец, Mn 0.002 мг 2 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Медь, Cu 9 мкг 1000 мкг 0.9% 1% 11111 г
Селен, Se 1.8 мкг 55 мкг 3.3% 3.8% 3056 г
Цинк, Zn 0.35 мг 12 мг 2.9% 3.3% 3429 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.109 г ~
Валин 0.202 г ~
Гистидин* 0.082 г ~
Изолейцин 0.183 г ~
Лейцин 0.296 г ~
Лизин 0.24 г ~
Метионин 0.076 г ~
Треонин 0.137 г ~
Триптофан 0.042 г ~
Фенилаланин 0.146 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.104 г ~
Аспарагиновая кислота 0.23 г ~
Глицин 0.064 г ~
Глутаминовая кислота 0.633 г ~
Пролин 0.293 г ~
Серин 0.164 г ~
Тирозин 0.146 г ~
Цистеин 0.028 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 12 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.91 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.099 г ~
6:0 Капроновая 0.059 г ~
8:0 Каприловая 0.034 г ~
10:0 Каприновая 0.077 г ~
12:0 Лауриновая 0.086 г ~
14:0 Миристиновая 0.309 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.808 г ~
18:0 Стеариновая 0.372 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.886 г min 16.8 г 5.3% 6%
16:1 Пальмитолеиновая 0.069 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.772 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.114 г от 11.2 до 20.6 г 1% 1.1%
18:2 Линолевая 0.069 г ~
18:3 Линоленовая 0.045 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.045 г от 0.9 до 3.7 г 5% 5.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.069 г от 4.7 до 16.8 г 1.5% 1.7%

Энергетическая ценность Напиток-микс, с клубничным вкусом, порошок, приготовленный на цельном молоке составляет 88 кКал.

  • cup (8 fl oz) = 266 гр (234.1 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 88 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 3.1 г -%
Углеводы 12.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 80.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАПИТОК-МИКС, С КЛУБНИЧНЫМ ВКУСОМ, ПОРОШОК, ПРИГОТОВЛЕННЫЙ НА ЦЕЛЬНОМ МОЛОКЕ

Напиток-микс, с клубничным вкусом, порошок, приготовленный на цельном молоке богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 11 %, кальцием - 11 %

Чем полезен Напиток-микс, с клубничным вкусом, порошок, приготовленный на цельном молоке

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Напиток-микс, с клубничным вкусом, порошок, приготовленный на цельном молоке калорийность 88 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Напиток-микс, с клубничным вкусом, порошок, приготовленный на цельном молоке, калории, нутриенты, полезные свойства Напиток-микс, с клубничным вкусом, порошок, приготовленный на цельном молоке
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты