Калорийность Напиток, Хорчата (орчата), сухая смесь, неприготовленный, различных брендов, все с семенами морро (morro) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток, Хорчата (орчата), сухая смесь, неприготовленный, различных брендов, все с семенами морро (morro) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	413 ккал	1684 ккал	24.5%	5.9%	408 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	2.4%	1013 г
Жиры	7.5 г	56 г	13.4%	3.2%	747 г
Углеводы	75.1 г	219 г	34.3%	8.3%	292 г
Углеводы (общие)	79.1 г	~
Пищевые волокна	4 г	20 г	20%	4.8%	500 г
Вода	4.9 г	2273 г	0.2%		46388 г
Зола	1.1 г	~
Витамины
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Лютеин + Зеаксантин	11 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.5%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.17 мг	1.8 мг	9.4%	2.3%	1059 г
Витамин В4, холин	11.6 мг	500 мг	2.3%	0.6%	4310 г
Витамин В5, пантотеновая	0.41 мг	5 мг	8.2%	2%	1220 г
Витамин В6, пиридоксин	0.179 мг	2 мг	9%	2.2%	1117 г
Витамин В9, фолаты	12 мкг	400 мкг	3%	0.7%	3333 г
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.37 мг	15 мг	2.5%	0.6%	4054 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	0.2%	10909 г
Витамин РР, НЭ	2.2 мг	20 мг	11%	2.7%	909 г
Макроэлементы
Калий, K	180 мг	2500 мг	7.2%	1.7%	1389 г
Кальций, Ca	60 мг	1000 мг	6%	1.5%	1667 г
Магний, Mg	77 мг	400 мг	19.3%	4.7%	519 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%		43333 г
Сера, S	75 мг	1000 мг	7.5%	1.8%	1333 г
Фосфор, P	180 мг	800 мг	22.5%	5.4%	444 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.8 мг	18 мг	32.2%	7.8%	310 г
Марганец, Mn	1.2 мг	2 мг	60%	14.5%	167 г
Медь, Cu	470 мкг	1000 мкг	47%	11.4%	213 г
Селен, Se	7.8 мкг	55 мкг	14.2%	3.4%	705 г
Цинк, Zn	1.6 мг	12 мг	13.3%	3.2%	750 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	32.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	38.9 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.061 г	от 0.9 до 3.7 г	6.8%	1.6%
Омега-6 жирные кислоты	1.999 г	от 4.7 до 16.8 г	42.5%	10.3%
Насыщенные жирные кислоты	2.086 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.012 г	~
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.016 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.143 г	~
17:0 Маргариновая	0.008 г	~
18:0 Стеариновая	0.78 г	~
20:0 Арахиновая	0.061 г	~
22:0 Бегеновая	0.035 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.026 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.174 г	min 16.8 г	18.9%	4.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.013 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.013 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	3.136 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	3.124 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.02 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.069 г	от 11.2 до 20.6 г	18.5%	4.5%
18:2 Линолевая (ud)	2 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.991 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.058 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.058 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.003 г	~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)	0.003 г	~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая	0.002 г	~
Трансжиры	0.021 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.012 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.012 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.009 г	~
Полиеновые трансжиры	0.009 г	~

Энергетическая ценность Напиток, Хорчата (орчата), сухая смесь, неприготовленный, различных брендов, все с семенами морро (morro) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 413 кКал.

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	413 кКал	-%
	Белки	7.5 г	-%
	Жиры	7.5 г	-%
	Углеводы	75.1 г	-%
	Пищевые волокна	4 г	-%
	Вода	4.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства НАПИТОК, ХОРЧАТА (ОРЧАТА), СУХАЯ СМЕСЬ, НЕПРИГОТОВЛЕННЫЙ, РАЗЛИЧНЫХ БРЕНДОВ, ВСЕ С СЕМЕНАМИ МОРРО (MORRO) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Напиток, Хорчата (орчата), сухая смесь, неприготовленный, различных брендов, все с семенами морро (morro) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 11 %, магнием - 19,3 %, фосфором - 22,5 %, железом - 32,2 %, марганцем - 60 %, медью - 47 %, селеном - 14,2 %, цинком - 13,3 %

Чем полезен Напиток, Хорчата (орчата), сухая смесь, неприготовленный, различных брендов, все с семенами морро (morro) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Напиток, Хорчата (орчата), сухая смесь, неприготовленный, различных брендов, все с семенами морро (morro) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 413 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Напиток, Хорчата (орчата), сухая смесь, неприготовленный, различных брендов, все с семенами морро (morro) [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Напиток, Хорчата (орчата), сухая смесь, неприготовленный, различных брендов, все с семенами морро (morro) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо

Бифштекс из телятины с яйцом

Гратен Дофинуа из репы

Интересные блоги

Лучшие рационы

Анна Моррей

2024-04-15

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Радмира

2024-04-18

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Радмира

2024-04-09

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе