График снижения веса
Войти
График снижения веса
Материалы по теме:
Курс "Как похудеть"
Какой вес является идеальным? Большая и толстая правда об ИМТ
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Мидии в томатном соусе
Автор
Владушка
92.6
7.8
4.6
5
19
2
2
Рыба запечённая с овощами и сыром
Автор
Татьяна
155.4
18.7
6.5
4.1
10
0
1
Омлет с цветной капустой, брокколи и болгарским перцем в духовке перцем
Автор
Маргарита
46.8
3.4
1.7
4.1
26
2
0
Интересные блоги
ГалинаЯ (ИМТ 26,2)
22-05-2022
Дневник питания за 22.05.2022
Дождь. Но это не беда. Включила отопление. Вес пот...
16
67
Женя
23-05-2022
Утром отнесла товар маминой знакомой на продажу. Н...
11
67
Зайчатина
18-05-2022
Дневник питания за 18.05.2022
В целом, нормально. Общение с приятными людьми, бл...
9
58
Юджин (кето+ИГ)
19-05-2022
Новое видео у меня на канале: МСМ или MSM - что эт...
Кому интересно посмотреть видео о природном БАДе, ...
5
55
Лучшие рационы
Лариса
2022-05-17
Калорийность:
1024 кКал
Витамины и минералы:
93%
Клара Клёст
2022-05-03
Калорийность:
1152 кКал
Витамины и минералы:
100%
Жанеттита
2022-05-20
Калорийность:
1101 кКал
Витамины и минералы:
95%