График снижения веса
Войти
График снижения веса
Материалы по теме:
Курс "Как похудеть"
Какой вес является идеальным? Большая и толстая правда об ИМТ
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Интересные блоги
Мартинка
27-11-2023
Отчёт за 330 дней - Контроль энергетического балан...
С 1 января 2023 года — до 26 ноября 2023 годаЕсли ...
6
71
Kat-tya
28-11-2023
Дневник питания за 28.11.2023
Дурацкая шоколадка была лишней. Вызывали в кадры....
10
61
Наталия
28-11-2023
2 года и 8 месяцев с МЗР)
Да, уже попривыкла к себе новой. И волшебные отвес...
22
46
Ирина
26-11-2023
Подсчёты еды = РПП?
Наверное, тут нет однозначного ответа, относить ли...
5
61
Новые рецепты
Тыквенно- творожные кексы
Автор
Валентина
127.7
8.8
3.3
15.7
11
1
5
Тирамису с хлебцами без выпечки
Автор
Tatyana
114.3
9.5
4
9.2
7
1
2
Салат с помидорами, авокадо, сыром голубой плесенью
Автор
Алла
195.5
5.8
17.6
3.1
6
3
0
Лучшие рационы
Радмира
2023-12-02
Калорийность:
1223 кКал
Витамины и минералы:
89%
Людмила
2023-12-01
Калорийность:
1348 кКал
Витамины и минералы:
91%
Людмила
2023-12-04
Калорийность:
1393 кКал
Витамины и минералы:
93%