Какие витамины в семечках

Подсолнечник-семя богат следующими витаминами и минералами: пищевыми волокнами - 16,7 %, витамином B1 - 122,7 %, витамином B5 - 22,6 %, витамином B6 - 67,3 %, витамином B9 - 56,8 %, витамином E - 208 %, витамином PP - 78,5 %, кальцием - 36,7 %, магнием - 79,3 %, калием - 25,9 %, фосфором - 66,3 %, железом - 33,9 %, цинком - 41,7 %, марганцем - 97,5 %, селеном - 96,4 %.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Здесь вы можете узнать калорийность и полный химический состав продукта Подсолнечник-семя.

Другие ответы.