10 месяцев без сигарет. сначала была в шоке .как бы ждала а что я сейчас ? хочу курить или уже не хочу ?  теперь то что не курю как само собой разумеется . эйфория от того что смогла бросить перешла в " серый будень" без сигарет. я собою довольна. 

Интересно я одна такая дура : оплатить месяц тренировок и не смочь себя заставить пойти ? Вот понимаю что надо идти и нахожу себе ' неотложные 'дела .... Как ? Как добиться от себя послушания себя ))) похудела вес меня абсолютно устраивает  но хочу именно спортивную фигуру . надо делать а тут Лень ... Мать всех пороков, подкралась
.... 

Я впервые за 25 лет провела месяц без сигарет . это моё достижение . я сама пока в шоке . но я не курю . обалдеть просто , я не курю . и самое интересное мне уже самой интересно сколько это будет - я не курю ! Хотелось бы ещё месяц . а там посмотрим может и ещё месяц захочиться - я не курю.

Как классно сделали что можно с телефона заходить . ура . спасибо разработчикам . а комп я все равно починю конечно, через месяцок- другой . 

не удержалась и слопала конфеты.  Фруктовые . В шоколадной глазури. мммм... вкусняшки. но быстро взяла себя в руки и конфет получилось 110 гр .  до вечера еще можно 700 калории . я молодец . я молодец.!

Здравствуйте. я снова с вами. 2 года мучении на диетах и минус 3 кг . но плюс опыт и понимание что подсчет калории реальная тема.прошлый раз мучение было все взвешивать и записывать теперь же пока не взвешу подсчитаю и посмотрю в дневник -не ем.)) тренируюсь давно . В общем собралась тут обосноваться "всерьез и надолго". 

я пью молотый кофе  без сахара неужели там 300 ккал?