Андрей
26.03.2025 13:37
Ризотто с грибами
Калорийность - 105.4 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 13 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сливки 10% жирности, пастеризованные | 200 г |
| Куриное филе | 520 г |
| Вода | 600 г |
| Сыр «Брест-Литовск», 35% "Легкий" | 60 г |
| Шампиньоны | 350 г |
| Рис Длиннозерный | 300 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
ПП рецепт ризотто с грибами, который очень простой в приготовлении
и поедании)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Филе обжарить со специями
Шаг 2.
Добавить грибы и обжарить
Шаг 3.
Добавить рис, сливки и воду и тушить до готовности
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 105.4 кКал | 6.26% | |
| Белки | 9.1 г | 11.97% | |
| Жиры | 2.2 г | 3.93% | |
| Углеводы | 13 г | 5.94% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
1
Интересные блоги
02-02-2026
Тело, близкое к to die for
А именно - функциональная сухость. Очевидная мышеч...
07-02-2026
Дневник питания за 07.02.2026
❄️Сон 8 ч 9 мин
Первый раз проснулась в 5:30. Поду...
11-02-2026
Про алкоголь
Интересная тема всплыла в комментариях. Понимаю, ч...
Новые рецепты
«Мой » салат сбалансированный
68.9
6.7
2.4
4.6
0
Кето-хлеб для сэндвича
361
14.1
31.8
3.4
0
Мраморная ветчина из курицы домашняя
134.5
27.1
2.2
1.5
13
Лучшие рационы
