Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с овощами и зеленым луком |
250
|
263.5 | 18 | 17.5 | 8.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 266 | 18 | 17 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Мандарин |
115
|
43.7 | 0.9 | 0.2 | 8.6 |
Итого | 515 | 46 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная печень в сметанно-горчичном соусе |
180
|
220.5 | 20.2 | 12.4 | 6.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
180
|
181.6 | 7.5 | 2 | 33.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 780 | 418 | 28 | 14 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 600 | 144 | 1 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник домашний (с кроликом) |
250
|
137.5 | 14.5 | 5.3 | 7.5 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
Плов из булгура с курицей |
180
|
223.6 | 14.6 | 9 | 18.5 |
Соте из кабачков |
100
|
96.8 | 1.4 | 7 | 6.9 |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 900 | 563 | 33 | 23 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
200
|
146 | 19.9 | 3.8 | 7.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Итого | 220 | 218 | 24 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
150
|
109.5 | 14.9 | 2.9 | 5.9 |
Итого | 150 | 109 | 14 | 2 | 5 |
Итого за день | 3865 | 1766 | 121 | 69 | 155 |