Дневник питания и тренировок за 08.12.2014

А как в новой версии распечатать меню на день? Что-то не могу найти. Кто знает? Подскажите, пожалуйста.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожный крем с ванилином 5,0% жирности	20	33.4	2.2	1	3.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	220	35.4	2.4	1	3.8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Зефир	40	130.4	0.3	0	31.9
Итого	240	134.4	0.5	0	32.6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
каша гречневая вязкая	100	84.2	3.4	0.9	15.6
куриное филе отварное	100	136.4	29.6	1.8	0.6
Закатка приправа перец+помидоры	100	40.1	1	0.1	8.8
Детское питание, Печенье, детское, фруктовое	20	87	1.4	2.5	14.1
Итого	520	349.7	35.4	5.3	39.7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	36	72.4	2.8	0.5	13.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	26	94.6	6	7.7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	262	169	8.8	8.2	14.2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Картофель (Варка со сливом)	60	43.5	1.2	0.2	9.2
сардины с добавлением масла	120	153.6	16.8	9.6	0
Кефир 1% жирности	250	100	7.5	2.5	10
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	590	421.5	28.2	22.5	23.7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Витамины Олиговит	1	0	0	0	0
Итого	201	2	0	0	0.6
Итого за день	2033	1112	75.2	36.9	115.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Подъём ног лёжа на полу

	1	Итог
Повторения	20	20
Вес снаряда		0

Глубокие приседания с собственным весом

	1	Итог
Повторения	20	20

Отжимания от лавки или опоры

	1	Итог
Повторения	20	20
Вес снаряда		0

Скручивания лёжа на полу

	1	Итог
Повторения	20	20
Вес снаряда		0

Попеременные боковые скручивания

	1	Итог
Повторения	20	20
Вес снаряда		0

Результаты за день

Энергозатраты: 46.4 ккал

Повторения: 100 раз

Ирина Лоскутова 08.12.2014 12:32

Пока нет этой возможности, обещали сделать

Svetlana 08.12.2014 13:59

Ирина Лоскутова, Ответ не порадовал. Но всё-равно спасибо. Теперь хотя бы не буду время тратить на бесполезные поиски. Придется возвращаться в предыдущую версию.