Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста туш |
260
|
209 | 15.9 | 10.7 | 11.4 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
30
|
71.4 | 2.4 | 0.3 | 14.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Кефир обезжиренный |
150
|
46.5 | 4.5 | 0.1 | 6 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 478 | 444.5 | 23.5 | 23.3 | 33.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Итого | 300 | 141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп гороховый |
300
|
186 | 21 | 4.2 | 15.3 |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
110
|
106.5 | 23.1 | 1.4 | 0.4 |
Итого | 430 | 338.1 | 45.8 | 5.8 | 24.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
58
|
101.3 | 8.5 | 7.3 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Капуста туш |
200
|
160.8 | 12.2 | 8.2 | 8.8 |
Итого | 323 | 297.2 | 22.6 | 17.1 | 12.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень свиная (Тушение) |
100
|
103 | 18.2 | 3.4 | 4.7 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1775 | 199.1 | 21.1 | 8.7 | 13.8 |
Итого за день | 3306 | 1313.1 | 86.6 | 50.3 | 129.2 |