Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Итого | 220 | 214 | 19 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Пшеничная крупа "Артек" (Варка без слива вязкая) |
80
|
260.6 | 8.7 | 1 | 54.3 |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
70
|
79.1 | 16.5 | 1.3 | 0.3 |
Крекеры, из муки высшего сорта |
50
|
219.5 | 4.6 | 7 | 33.1 |
Итого | 460 | 582 | 31 | 9 | 90 |
Итого за день | 680 | 796 | 50 | 18 | 102 |