Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
80
|
156 | 20 | 7.8 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
25
|
5.8 | 0.5 | 0 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
60
|
55.8 | 1.5 | 0.1 | 11.4 |
Сырники, с морковью, по 1-332 |
100
|
232 | 12.9 | 11.5 | 18.8 |
Милка в Форме Яйца с Кремовой Молочной Начинкой [Milka] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рошен Микс [Roshen] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 456 | 35 | 19 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
80
|
74.4 | 2 | 0.1 | 15.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
80
|
156 | 20 | 7.8 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
90
|
20.7 | 1.6 | 0.1 | 2.7 |
Огурец соленый |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
50
|
245.5 | 3.8 | 11.9 | 29.6 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Итого | 365 | 536 | 28 | 23 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Кефир 2,5% жирности |
350
|
185.5 | 10.1 | 8.8 | 14 |
Итого | 450 | 223 | 11 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Итого | 55 | 49 | 1 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
60
|
153.6 | 1.4 | 0.4 | 34.5 |
Апельсин |
30
|
12.9 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 90 | 166 | 1 | 0 | 36 |
Итого за день | 1250 | 1433 | 77 | 54 | 143 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
35 |
2100 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
35 |
2100 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
25 |
1500 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
36 |
36 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |