Об этом.... Об наболевшем

Есть разные стратегии, которые помогают зависимым оставаться в ремиссии. Но то, что это навсегда, это факт. Но можно идти и другими путями, мне понравился подход изложенный в книге "как есть меньше". Надо отказаться от идеи похудеть ради социума. Ради здоровья - да! Но ради здоровья не худеют в месяц на 5 кг, только ради "новой " жизни в социуме, а это самообман. Ведёт к ещё большему расстройству. Можно взращивать новые пищевые привычки, менять образ жизни, окружение....это и так офигенная работа. И снижать вес без стресса, это реально.
Я на сайте этом 3 года и вижу как люди удерживают свой новый вес. Каждый случай особенный и каждый геройский. И таких людей единицы, у остальных откат за откатом.

А сколько сейчас весите и как Пришли на сайт сколько?

а, кстати, да! ничто так не греет как "а как ты так похудела?" (при чем, это тааак звучит, будто ты вдвое уменьшилась)

Elena chibambam, я на сайте с 14 года с переменным уходом и приходом и практичкски, все  без толку... ))
дивуюсь людям, которые пришли, быстренько за годик все скинули ...
это ж какой силой воли нужно обладать...

Малиновое варенье, а сколько пришла , столько и вешу, плюс /минус 5 кг поколебалась с 14 года и все,  пока так. 
Но замечено как только начать заниматься в зале, именно в зале, и на второй раз я уже пониаю как именно, то объемы уходят... а ты при этом , стыдно сознаться , позаоляешь себе лишка До неприличия. 
Есть подозрение,что если б не было лишка, то и вес бы уходил быстрее.
еще этот пост, про то , что дефицит в 200 калорий достаточен для того ,ч тоб сбросить 20 кг замесяц...навеял на меня такие мысли

ой, даааа
я бы даже сказала, что это звучит тАк, буд то ты уже в своем идеальном весе - идеальнее всех при всех ))

Aлександра, сбросить не проблема....проблема сделать это без ущерба для здоровья. Вообще с проблемой лишнего веса справляются единицы, остальные только борются. Обидно признавать, что ты не попадаешь в первую группу, ведь надежда есть.)))) Тоже опускаются руки.

Aлександра, блин, ну впахивать в зале как раб на галереях тоже нужна сила воли офигенная.

Elena chibambam, Вы правы для того, чтобы похудеть нужна правильная мотивация. Любовь к еде нужно заменить на другие люблю. И это уже у каждого индивидуально. Когда занимаешься любимым занятием забываешь о всем , и о еде в том числе. Вы правы и в том что единицы могут похудеть , еще меньше (лишь 5%) могут удержать свой новый вес. Я хочу в эти 5%. Моя мотивация; меньше времени на еду, на мытье посуды - значит больше времени на домашние дела, на уход за собой, радость от того что я могу победить свои привычки, радость, от того, что я просыпаюсь и у меня нет таких больших оттеков на лице, что я влезаю в свою прежнюю юбку, что мое давление чаще в норме, чем нет, что я себя не гнаблю за обжорство.

Elena chibambam, От занятий спортом вес не уходит. Вес уходит только от правильного сбалансированного рациона. Спортивные нагрузки только поддерживают мышцы в тонусе, тренируют сердце, что конечно тоже хорошо.

Lanasbl, и жгут калории)

Elena chibambam, Основные калории сжигаются на поддержание жизнено-необходимых функций организма: дыхание, пищеварение, работа сердца , и т.п. Не надейтесь на тренировки. Если будете переедать, вес не уйдет НИКОГДА.

Lanasbl, Спасибо!)