Aлександра
02.03.2021 23:47

Дневник тренировок за 02.03.2021

Не могу в журнале найти все упражнения, что делала сегодня на тренировке.
Когда занимаюсь без тренера, то нет уверенности, что подобрала себе правильную последовательность упражнений. ((
Жим в грудном тренажёре сидя
1
Итог
Повторения
60
60
Вес снаряда
10
600
Разгибание рук в тренажёре
1
Итог
Повторения
40
40
Вес снаряда
15
600
Разведение рук в стороны сидя в тренажере
1
Итог
Повторения
60
60
Вес снаряда
25
1500
Глубокие приседания с гирями
1
Итог
Повторения
60
60
Вес снаряда
2
120
Глубокие приседания с собственным весом
Итог
Повторения
Глубокие приседания со штангой
1
Итог
Повторения
20
20
Вес снаряда
5
100
Результаты за день
Энергозатраты: 129 ккал
Повторения: 240 раз
Тоннаж: 2920 кг
 2 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги