Aлександра
02.05.2021 16:19

Дневник питания за 02.05.2021

Сегодня было два приема пищи, честно записанные в дневник. Подумалось мне.. Может на сегодня хватит? И с Пасками получился перебор, а с белком - недобор. ((
Такое..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина отварная, по 1-392
100
254 25.8 16.8 0
Бульон куриный
50
18 1.3 0.6 1.8
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Булочки сдобные
100
339 7.9 9.4 55.5
Яйцо куриное вареное всмятку
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Капуста белокочанная
100
28 1.8 0.2 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Петух каплун
100
234 18.8 17.1 0
Бульон говяжий
50
6.5 1 0 0.6
Редис
100
20 1.2 0.1 3.4
Салат с пекинской капусты
50
29.2 0.8 1.9 2.2
Булочки сдобные
100
339 7.9 9.4 55.5
Саперави Коблево
200
144 0 0 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты