Как вы ограничиваете белок в рационе?

Василиса 12.07.2026 14:52

Вот посмотрела через пункт "отчеты", количество белка. Конечно больше 40

Пятая жизнь / 5th_life 12.07.2026 16:00

В США вывели усредненную норму белка 1,45гр в сутки. Рекомендуют, чтобы в пожилом возрасте максимально снизить потерю мышечной массы. Естественно, у кого почки здоровы. Слушала передачу по радио.
А так норма белка зависит от активности. Чем больше движения, тем больше белка включать в рацион.
Василиса, у вас другой случай - вам слушать врача и корректировать баланс по кбжу.

Sonya 12.07.2026 16:13

Мне врачи не говорили белок ограничивать )

Василиса 12.07.2026 16:32

Sonya,а что у Вас с почками? СКФ в каком диапазоне? Или что-то другое?

Василиса 12.07.2026 17:10

Пятая жизнь / 5th_life,вот про потерю мышечной массы много мыслей и они противоречат рекомендациям врача.

Пятая жизнь / 5th_life 12.07.2026 17:59

Василиса, по вашим рассказам вы очень мало двигаетесь, походы по врачам чуть повысили вашу активность. При минимуме движения, потеря мышечной массы, как и гиподинамия не избежны(( Когда мало движения, отпадает смысл налегать на белок и перегружать почки.
Попробуйте следовать советам врача, дать отдых почкам -полечите, может энергия появится; будет больше активности - тогда и белок прибавите.
Вы мало и редко выкладываете здесь свои дневники. А по вашим комментариям создается ощущение, систематически не доедаете нормы. Причём нормы поддержания. Когда долгий упадок сил, надо быть на поддержании, не худеть. Лишь мое предположение.
Всë взаимосвязано: качество и нормы в питании -силы- активность-мышцы - прибавление сил.

Paul 12.07.2026 19:04

Василиса написал:
Как вы ограничиваете белок в рационе?

Никак. Я пытаюсь дотянуть его до 1,5г на кг, но получается это не часто, обычно - чуть выше 1,0г на кг.

Динамика скорости клубочковой фильтрации (мл/мин/1,73м^2) по креатинину
(референсные значения > 60)
01.09.2025 - 60.27
26.11.2025 - 61.66
27.02.2026 - 63.11
17.05.2026 - 73.30

Mariа_? 12.07.2026 19:39

К счастью, не ограничиваю) врачей устраивает мое питание

Галина 12.07.2026 19:48

Василиса, сорбенты и леспефрил (спиртовой настой леспедезы двухцветной) вам назначили видимо, для снижения креатинина. Они связывают его и выводят через кишечник, сами почки лучше работать от леспефрила не станут.
Таким образом снижается интоксикация организма. Долго леспефрил пить нельзя. Перед сдачей анализа на креатинин леспефрил надо как минимум за 2 недели отменить, чтобы креатинин не был заниженным в анализе, и врач мог адекватно оценить состояние почек.
Сколько у вас СКФ? У моей мамы 47, белок разрешили до 1гр/кг, лучше 0,9 сказала нефролог. У нее ХБП, стадия 3А-3Б.
Дополнительно ещё с мочевой кислотой проблемы, и диабет.
Делаю ей тефтели из куриной грудки пополам с овощами, и отвариваю. Так получается белка поменьше.

Созерцатель 13.07.2026 03:37

Paul,
«Динамика скорости клубочковой фильтрации (мл/мин/1,73м^2) по креатинину
(референсные значения > 60)»

😳 прошу прощения, почему вы решили, что референсные значения СКФ >60???
СКФ от 89 и до 60 это уже признаки повреждения почек с начальным снижением СКФ - хроническая болезнь почек 2 стадия!!!
https://www.cardioneurology.ru/skf/

Созерцатель 13.07.2026 03:48

«Выписала длительное лечение:
10 дней в месяц сорбенты, 10 дней травяные капли (спиртовая настойка). И так каждый месяц.
Вполне выполнимая схема, пока не поняла насколько это улучшит самочувствие.»

Никак не улучшит - всякие травки и сорбенты при ХБП вообще запрещены! Ваша нефролог неправа! Я, кажется вам давал ссылку на блог нефролога? Там ленту почитайте. Это гораздо полезнее. Травки только напрасно нагружают фильтрующую систему почек посторонними веществами.

Созерцатель 13.07.2026 03:52

Paul, по поводу положительной динамики у вас СКФ.
Скажите пожалуйста, а как часто и по сколько км вы ходили и ходите - если посмотреть те же временные рамки?
Либо иная физическая нагрузка, вызывающая выделение пота?

Созерцатель 13.07.2026 04:10

«Но еще порекомендовала ограничение по количеству белка в рационе - 0.8 гр на 1 кг веса. На мой вес (сегодняшний 50 кг, но даже и 47-48 было нормально):
это 0,8*50 = 40 грамм »

И опять ваша нефролог неправа:
Ограничение белка в рационе обычно начинают при 3Б стадии хронической болезни почек (ХБП), которая соответствует умеренному снижению скорости клубочковой фильтрации (СКФ) — примерно 30–44 мл/мин/1,73 м².
А если мой склероз «простреленный» инсультом мне не врёт, у вас, кажется была всего лишь 2 стадия ХБП?!
Ничего вам пока ограничивать не нужно - в смысле белка.
Лучше не применяйте нефротоксичные препараты - НПВП, антибиотики и т.д.
Никакие травки вам не нужны - вот они запросто могут повреждать нефроны. Если есть МКБ - соблюдайте питьевой режим, особенно при ходьбе в жару. Воду для питья и еды применяйте из фильтра с обратно осмотической мембраной.
Если нужны обезболивающие, антибиотики - обязательно проверяйте на нефротоксичность! Читайте блог нефролога, который я, вам посоветовал - у него все рекомендации есть. Единственно, я бы не рекомендовал парацетамол. Если применяете фенобарбитал (корвалол!!!) или этанол. Он в этом случае очень гепатотоксичен.

Созерцатель 13.07.2026 04:32

Пятая жизнь / 5th_life, в пожилом возрасте «здоровых» почек нет ни у кого. Именно поэтому в формулу расчёта СКФ по любой методике включен возраст.
Если в 16-18 лет в каждой почке примерно по 1000000 нефронов, то к 45 - 50 годам, даже у полностью здоровых людей, ведущих здоровый образ жизни, остаётся менее половины этого количества.
Поэтому у пожилых «здоровые почки» понятие относительное - посмотрите инструкции ко многим препаратам - при сниженной функции почек определённой степени необходима коррекция дозы в меньшую сторону, - то же самое для пациентов 65+ и 70+ возраста. Именно из за снижения СКФ!

Созерцатель 13.07.2026 04:34

Sonya, это зависит от степени снижения фильтрующей функции почек. Видимо у вас или почти нет или небольшая.

Созерцатель 13.07.2026 04:42

Василиса, если у вас есть гипертония - применяйте нефропротекторные препараты - это лучше всего. Если есть рекомендации терапевта и нефролога по этому направлению - препараты первой линии - БРА (сартаны), или хотя бы иАПФ (прилы). Второй линии - БМКК ( -дипины).
Если есть сахарный предиабед/диабет доказана польза применения препаратов типа форсиги/дапаглифлозина ( SGLT2).
Именно наблюдение и коррекция гипертонии - одно из лучших средств, которе можно предпринять для нефропротекции.

Василиса 13.07.2026 05:27

Paul,любопытная динамика!
А какие выводы? Что именно могло повлиять - какая-то активность или что-то в рационе?

Василиса 13.07.2026 05:35

Галина,согласно, что эти препараты собственно не лечение, а облегчение состояния, снижение нагрузки на почки.
Сорбенты я и раньше принимала, но более короткими курсами. После них самочувствие заметно лучше.
СКФ 53
Про 2 недели перед анализами не знала. Спасибо за рекомендацию Хорошо

Василиса 13.07.2026 05:37

Созерцатель,да, блог этого нефролога читаю, очень нравится.
Сложно сказать насколько она права или нет. Надо пробовать, посмотреть какие изменения в анализах будут.

Василиса 13.07.2026 05:38

Созерцатель,скф был 53, значит ХБП 3а

Василиса 13.07.2026 05:56

Галина написал:
У моей мамы 47, белок разрешили до 1гр/кг

Возможно еще от возраста зависит. А маме сколько лет сейчас?

Галина 13.07.2026 05:58

Василиса, 76 лет

Василиса 13.07.2026 05:58

Галина написал:
Долго леспефил пить нельзя

Нефролог получается назначила до следующего приема ежемесячно по 10 дней. А следующий прием через год.

Там немного другое название, сейчас прочитаю в инструкции

-золототысячник трава
-любисток корни
-розмарин листья
В показаниях есть как "средство, препятствующее образованию мочевых камней". Хотя по анализам камней не выявили, но получается для профилактики.

Майя 13.07.2026 06:38

Василиса, вопрос про мышечную массу стоит тогда, когда внутренние органы работают хорошо. Снижайте белок

Майя 13.07.2026 06:40

Созерцатель, ого как вы подкованы!

Василиса 13.07.2026 06:45

Майя,ну значит в этой жизни мне не светит нормальная мышечная масса.

Созерцатель 13.07.2026 06:47

Василиса, да... Склероз крепчал... 😁

Василиса 13.07.2026 06:50

Галина,мне 63 и уже почки не справляются. Хотя если бы "бодрилась" и не жаловалась на какую-то там слабость. Считала бы, что это возрастное, то и вообще не знала бы, что там с почками и со всеми другими органами.

Первый год вот так решила разобраться и что-то предпринять. А с нашими полуграмотными врачами сложно определиться, что именно делать.

Созерцатель 13.07.2026 06:51

Василиса, лучшее средство для профилактики МКБ - чистая вода. И соблюдение питьевого режима. Тем более, если даже предпосылок для МКБ нет. Не нужны травки для профилактики. Единственно - розмарин можно в качестве приправы к пище.

Василиса 13.07.2026 06:54

Созерцатель,вода - да, это очень важно. Удивляюсь что каких-то 10 лет назад я вообще никакую воду не пила.
А МКБ - это что имели ввиду?

Созерцатель 13.07.2026 07:03

Майя, благодарю 🌹
«жить захочешь - не так раскорячишься» (Особенности национальной охоты) 😁

Галина 13.07.2026 07:07

Василиса, вот мне тоже показалось, что нефролог как-то слишком беспечно отнеслась к нашей ситуации. Другим, читала, до 0,8гр белок ограничивают в такой же ситуации. Я уже голову сломала, чем ее кормить, ограничения по диабету (9 стол), по мочевой кислоте (6 стол), и ограничение белка одновременно. При этом мама очень придирчива в еде, соблюдать диету ей вообще не хочется, она считает, что у нее всё ок, и это просто возраст.
Про соль она вообще нам нефролог вообще ничего не сказала. Но я ограничила до 2 гр в сутки, сразу лучше мама чувствовать себя стала.

Созерцатель 13.07.2026 07:13

Василиса, мочекаменная болезнь - МКБ - медики обычно так сокращают название этого заболевания. Есть ещё похожее МКД - мочекислый диатез.

Созерцатель 13.07.2026 07:17

Василиса,
ИИ Алиса:
«Мочекислый диатез (МКД) — это пограничное состояние, при котором нарушается обмен мочевой кислоты и пуринов, из-за чего в организме и в моче накапливаются её соли — ураты. В норме эти вещества растворены, но при сбоях начинают выпадать в осадок, образуя кристаллы, которые выглядят как «красный песок».
gorcrb58.ru
cyberleninka.ru
mc21.ru»
Соли мочевой кислоты, откладывающиеся, в суставах приводят к подагре.

Артем 13.07.2026 07:31

Если нет проблем с почками, то зачем ограничивать белок? Лишний белок не пошедший на построение мышц и в энергию просто выводится с мочой в виде мочевины. Ну т.е. тут есть смысл ограничения только если вам жалко денег на белковые продукты а они самые дорогие из макронутриентов. А так никаких проблем с лишним белком, у меня в некоторые дни получается 5 или более грамм белка на кг веса.

Василиса 13.07.2026 07:45

Артем,дело в том, что почки "молчат" до последнего. Ну у меня сложилось такое понимание.

Пока не пошла обследоваться (причем жалоб именно на почки не было), так и думала, что всё идеально. Ну не идеально, а хотя бы "соответствует возрасту"

Майя 13.07.2026 09:07

Созерцатель, молодец!👍👍👍

Paul 13.07.2026 09:28

Созерцатель, Это значение указано на бланке с результатом анализа

Ilana 13.07.2026 09:34

я ем белка меньше 1 гр на кг в сутки. мне легко без него, и нет проблем с его снижением. на мышцах это не отражается если продолжаете делать физ.упражнение и нет цели вырастить рельефы. у меня всегда отсутствовала тяга в повышенному белку. сразу почки начинали сигнализировать..

Paul 13.07.2026 09:41

Созерцатель, От двух до четырех раз в неделю. Дистанция от 3,5 до 7 км (в течение этого периода постепенно увеличивалась). Интенсивность в основном в первой пульсовой зоне, иногда во второй, но не выше. До пота, насколько помню, не доходило.

Paul 13.07.2026 09:47

Василиса, Честно говоря, я не задумывался над причинами, улучшается и хорошо. Это не самый важный на мой (возможно ошибочный ) взгляд из отслеживаемых мною параметров. Может быть когда-нибудь и попытаюсь разобраться, но пока "руки не дошли".

Созерцатель 13.07.2026 10:06

Paul, в смысле, вам не креатинин в анализе выводили, а сразу СКФ ?
Тогда у вас должны были взять параметры - рост, вес, возраст.

Созерцатель 13.07.2026 10:15

Paul, на улице пот не очень заметен - тело обдувается. И 10 -17 мая, видимо, у вас было уже довольно тепло.
Просто пот несколько помогает почкам выводить метаболиты. Поэтому реальный СКФ именно почек тот, который был в осенне зимний период.
Хотя ходьба здорово помогает улучшить состояние почек именно при стенозировании почечных артерий. За счёт интенсификации дыхания и работы двух «венозных сердец» икроножных мышц. За счёт этого снижается артериальное давление
А вы не делали УЗИ почечных сосудов?

Созерцатель 13.07.2026 10:21

Paul, напрасно - почечные нефроны не восстанавливаются. СКФ 60 - 70 это уже нужно конкретно разбираться в причинах снижения фильтрующей функции почек. Особенно, если в моче есть белок и/или повышено альбумин-креатининовое соотношение.

Paul 13.07.2026 10:31

Созерцатель, Креатинин в анализе есть, но и СКФ есть тоже. Как в этой лаборатории считают СКФ, я не знаю. Рост свой и возраст я им сообщал, а вот вес - нет ( а он у меня существенно изменяется ). Перепроверить их расчёты по интернет-калькуляторам я, конечно, могу, но пока эта проблема для меня не злободневна.

Paul 13.07.2026 10:32

Созерцатель, Я делал "УЗИ почек".

Созерцатель 13.07.2026 10:33

Василиса, к сожалению, снижение мышечной массы при ХБП «продвинутых» стадий может быть из за повреждения почечного фильтра - когда в моче появляется белок и/или высокое альбумин-креатининовое соотношение. Вы знаете эти параметры? Недавно сдавали общий анализ мочи? Там обязательно указывают белок и pH - тоже важный показатель.
А для альбумин-креатининового соотношения терапевт или другой врач должен указать его на направлении.

Paul 13.07.2026 10:34

Созерцатель, Я в курсе.

Созерцатель 13.07.2026 10:41

Paul, УЗИ почек не показывает, к сожалению стенозирование почечных артерий - нужно отдельно делать именно УЗИ почечных сосудов с доплерографией - тогда видно изменение скорости крови и по ускорению в отдельных местах врач может приблизительно определить наличие бляшек. Особенно, если у вас или ваших прямых родственников диагностирован атеросклероз артерий нижних конечностей, брахиоцефальных артерий - обычно там бляшки появляются раньше всего.

Созерцатель 13.07.2026 10:49

Paul, если знаете свой вес на момент сдачи анализа попробуйте перепроверить вот тут;
https://www.cardioneurology.ru/skf/
Референс на анализах ставят во многих случаях для неопределённого среднего человека. Лучше результат подтверждать по своим точным данным.

Созерцатель 13.07.2026 10:56

Paul, если у вас подтвердится диапазон СКФ, то у нас с вами не очень большое различие - к меня сейчас 43 - при ходьбе/беге с потоотделением (делаю это целенаправленно) СКФ тоже повышается до 54. Но это показатель для общей работы почек и потовых желёз.
Сейчас у меня уже много всяких не очень приятных изменений - например, сильный кожный зуд - особенно у нижних конечностей и особенно по ночам. В результате на голени расчёсы до крови. Хорошо помогает душ - 2 - 3 раза за день и особенно перед сном.

Созерцатель 13.07.2026 11:04

Paul, а на УЗИ почек нет уменьшения размеров почек?

«ориентировочные нормальные размеры почек для мужчины ростом 173 см с возрастом 60 - 70 лет по данным УЗИ составляют:
Длина: 10–12 см (100–120 мм).
mcmedexpert.ru
dcenergo.ru
gorclinic.ru
Ширина: 5–6 см (50–60 мм).
mcmedexpert.ru
dcenergo.ru
gorclinic.ru
Толщина: 4–5 см (40–50 мм).
mcmedexpert.ru
alfadentkms.com
gorclinic.ru
Важный нюанс: с возрастом происходит естественное истончение паренхимы (функциональной ткани почки) — это физиологический процесс, и для людей старше 60–70 лет допустимо значение около 10–11 мм. Поэтому при расшифровке УЗИ врач обязательно учитывает возраст: если толщина паренхимы в пределах нормы для пожилого возраста, это не повод для тревоги, даже если в среднем для взрослых она больше.
dzen.ru
german-medicalgroup.ru»

Василиса 13.07.2026 11:57

Созерцатель,в принципе, я не заметила уменьшения мышечной массы за последние лет 10 - 12 (уже точно не помню дату покупки весов).
Как была в рамках 68 - 69% от веса тела, так и сейчас. Т.е. конечно если верить этим весам.

Василиса 13.07.2026 12:00

Ilana,А как именно они сигнализировали?
Попыталась понять сколько у Вас белка выходит за день - посмотрела часть рационов. И там в большинстве случаем 60 - 70 - 80 гр. Вес не указан, поэтому непонятно сколько это в соотношении на 1 кг.
Но я скажу, что это достаточно сытно. У меня то проблема оказалась, что нужно не превысить 40 гр белка - а это уже сложнее.

Paul 13.07.2026 12:11

Созерцатель, Постараюсь сделать это, как только появятся подходящие условия (сейчас я на даче ).

Paul 13.07.2026 12:12

Созерцатель, А что у вас с сахаром крови?

Paul 13.07.2026 12:17

Созерцатель, Я не помню, чтобы результаты мне выдавали на руки (это было два года назад ). Врач, посмотрев их, сказал, что у меня все хорошо, а уточнять я не стал.

Грас 13.07.2026 12:29

Вот только заметил, что врач возможно ошиблись, когда насчитали у меня скф 78!!! С учётом роста 192 и веса 115, возраст 62, креатинин 95.
CKD-EPI (2021) — 78 мл/мин/1.73 м²: Стандартный общеклинический показатель. Он искусственно занижен, так как формула «сжимает» параметры пациента до веса ~70 кг и роста ~170 см.Абсолютная СКФ (с поправкой на рост/вес) — 110 мл/мин: Реальный объем крови, который фильтруют почки пациента за одну минуту. Учитывает огромную площадь поверхности тела (2.43 м²). Этот показатель находится в абсолютной норме.
Вот везде надо самому С улыбкой

Созерцатель 13.07.2026 13:09

Paul, если ничего не принимать - предиабет. Гликированый 6,2, глюкоза натощак 5,9 - 6,0. Хорошо работает форсига - я даже только полтаблетки принимаю - 5 мг. С ней гликированый 5,7, глюкоза натощак 4,5. Но нужно врача предупреждать - будет глюкоза в моче - это нормально для препаратов SGLT2 - они ингибируют реарбсорбцию глюкозы и натрия в почечных канальцах.
Она доказано защищает органы мишени: сердце, почки, глаза...
Её сейчас рекомендуют даже без сахарного диабета - при гипертонии, хронической сердечной недостаточности, атеросклерозе (меньше повреждается эпителий артерий), хронической болезни почек - для нефропротекции.
Больше всего нефроны почек повреждаются именно из за сахарного диабета!
Особенно в комплексе с гипертонией.
Вот только дороговата пока - и дженериков не видно. А, вру - только что глянул появились дженерики. Три месяца назад покупал - тогда небыло .
Если брать оригинальную форсигу - выгоднее покупать пачку 90 штук по 10 мг. В районе сейчас 6900 р получается.
Я у себя выбрал где дешевле - в аптеке фармленд. У них, кстати, если сейчас покупать, можно получить скидку 3% если заказывать через приложение и ввести в окно для промокодов: mob0726.
Но дженерики дешевле не у фармленда.
У нас в Казани - в аптеках «Планета здоровья» - правда, у них в каждой аптеке своя цена. Разброс бывает значительный.

Созерцатель 13.07.2026 13:23

Грас,
«Стандартный общеклинический показатель. Он искусственно занижен, так как формула «сжимает» параметры пациента до веса ~70 кг и роста ~170 см.»
Не совсем так, вернее - правильно. Но это не «сжатие» - это приведение показателя СКФ к одному единому значению тела с поверхностью 1,73 кв. м.
Для того, чтобы можно было сравнивать СКФ у людей разных массы/веса. Больше тело - больше и почки, больше реальный СКФ скажем так и если бы не было этого приведения - то как сравнивать фильтрующую способность почек у людей с разными ростом и массой?
Так что всё правильно - смотрите свой СКФ по приведённому к 1,73 кв. м.
И именно он и определяет - есть ли у вас ХБП и какая степень.
По вашему СКФ 78 - уже есть.
ХБП 2 стадия - Признаки повреждения почек с начальным снижением СКФ

Источник: https://www.cardioneurology.ru/skf/

Правда, я не подставлял ваши параметры, но вы говорите уже делали это.

Созерцатель 13.07.2026 13:31

Грас, все таки подставил - на самом деле СКФ у вас по CKD-EPI даже не 78, а 74:

Но это не изменяет стадию ХБП.

Грас 13.07.2026 13:49

Созерцатель, Что подтверждает, что нет абсолютно здоровых почек в моем возрасте! Буду считать их состояние адекватеным возрасту С улыбкой

Ещё момент-сдавал анализ на фоне небольшого обезвоживания. Важно было пить достаточно воды перед сдачей анализа и избегать физ нагрузок!!
Ещё раз напомню себе - о важности снижения веса тела тк да же небольшое повышение до 118 кг дало повышение арт давления до 130/90.

Созерцатель 13.07.2026 13:51

Paul, странно, обычно заключение всегда на руки дают - ведь это может понадобиться врачам других специальностей. А если платно - так это просто обязательно.
Ну, будем считать два года назад не было ни значимых структурных изменений в почках, ни камней, ни «песка», как любят иногда писАть узисты на почки.
Хотя я при ходьбе на большие расстояния и несоблюдение питьевого режима за пару лет вырастил себе камень 14 мм.

Грас 13.07.2026 13:59

Созерцатель, Я только за правдивость, что есть-то есть. За почками наблюдаю 2,5 года, как и раньше не испытываю никаких симптомов, но - то, что знаю о них - нормально! Вообще слежеу за динамикой по всему ливеру, уж очень не хочется уйти, как отец в 49 и брат в 58.

Созерцатель 13.07.2026 13:59

Грас, «Что подтверждает, что нет абсолютно здоровых почек в моем возрасте! Буду считать их состояние адекватеным возрасту С улыбкой»
Вот это верно! 😁
Сколько не проверял у людей 60+, а тем более 65+, практически у всех минимум ХБП 2 стадия. Хотя люди считали себя совершенно здоровыми. Нефроны умирают молча. Посчитайте, сколько за время жизни каждый человек применяет НПВП, антибиотиков - при этом вообще не обращая внимание на нефропротекцию! А это всё убивает нефроны.
Кто то не знает даже что у него сахарный диабет и/или гипертония! Как правило, узнают случайно. Но ХБП не насморк - в настоящее время не лечится таблетками. Вот у меня СКФ 43, а при СКФ менее 15 уже придётся каждые 2 дня ходить на гемодиализ. Посмотрите в интернете - что говорят люди про это «удовольствие». Есть смысл максимально оттягивать эту стадию. Пересадка почки тоже ещё то «счастье» - придётся пожизненно применять препараты подавляющие иммунитет, и антиагреганты с антикоагулянтами. Хотя, последние я уже применяю.
( поправил несколько цифр - палец сразу несколько кнопок накрывает - опечатки)

Созерцатель 13.07.2026 14:00

Грас, всё остальное - совершенно верно в ваших рассуждениях 👍

Созерцатель 13.07.2026 14:03

Грас, мой отец ушёл в 53, а младший брат в 27... 🥺
Атеросклероз - основное в моей наследственности. От этого все остальные заболевания. Курить нельзя вообще - это самое паршивое при атеросклерозе.
Видимо и у вас - атеросклероз, если прямые родственники скончались не от травм в таком молодом возрасте.

Грас 13.07.2026 14:13

Созерцатель, Курить бросил 10 лет назад, атеросклероза после узи шеи у меня нет. Давление 120/80 уже при весе 114кг, статины не пью, но если бы десять лет назад не упёрся бы в отказе от вредных привычек и не занялся бы анализом своего здоровья-то... Очень важно получить грамотность по отношению к своему здоровью и это не для красного слова!!!

Созерцатель 13.07.2026 14:15

Василиса, весы Xiaomi? Да и любые другие считают по таблицам. Там точность очень приблизительна. Иногда напьюсь воды, а весы показывают снижение жидкости в организме 🤣🤣🤣
И, кстати, при ХБП есть такое явление, как сухость кожи - а это напрямую влияет на проводимость кожи и результаты замеров биоимпеданса.

Созерцатель 13.07.2026 14:24

Грас, да. Верно. Но тут нельзя путать отсутствие признаков атеросклероза (я бы для гарантии ещё сделал УЗИ артерий нижних конечностей именно на предмет наличия бляшек - там давление крови выше и атеросклероз появляется раньше) и наследственную предрасположенность к атеросклерозу.
Особенно, если ваши отец и брат умирали быстро - 5 минут и нет. В таком молодом возрасте. Или онкология?
Я как то упоминал анализ на липопротеин а малое - он практически не изменяется в течение жизни и по нему, чётко определяется предрасположенность к атеросклерозу.

Грас 13.07.2026 14:50

Созерцатель, нет, не онкология. Инфаркты. У отца "эхо войны", не сладко пришлось в детстве. Брат знал о проблемах, но ни в какую собой не занимался. Помогал другим!
Сейчас увлекся генеологическим древом семьи. Есть программы. Там собираю информацию, всё, что найду о человеке. Интересно.

Василиса 13.07.2026 14:58

Созерцатель,ну это игрушка конечно, особого доверия нет. По идее лучше замерять где-то в специальной клинике.

Paul 13.07.2026 15:13

Созерцатель, Отсутствие "камней и песка" по результатам УЗИ врач подчеркнул особо. Я ведь обращался к нему потому, что за два месяца до того довольно долго - несколько недель мучился с болью как раз в области почек (а опыт "камней в почках" у меня есть ). Но на прямой мой вопрос "Что же это было, если вы ничего не нашли?" я ответа так и не получил. Медицина как обычно оказалась бессильна.

Грас 13.07.2026 16:05

Paul, У меня была своя история с камнем в почках С улыбкой

- не знаю как теперь и думать С улыбкой

дело было в 2008 году пошёл с компанией друзей в баню, взял с соблй 0,5, потом в буфете выяснилось, что у всех было! С начала выпили всё у себя, потом в буфете. Там сломали пару-тройку столов, но без злобы (никого чужих не трогали)всё оплатили посмеялись, потом на улице что то было. Пропустил со спины С улыбкой

Утром дома не могу двигаться из-за боли в спине. Поднялся принял горячий душ, затем в туалете услышал звук падющего камешка. Сам вышел - "идеалный шторм" С улыбкой

, если остался сейчас бы бы как раз 2,0-5,0 см. МКБ больше не находили. О пользе банных процедур болезнь нельзя запускать! 😁

Василиса 13.07.2026 16:07

Грас,фильм ужасов какой-то! Но с удачным окончанием.
Я как-то по молодости подняла тяжелый монитор и потом выявили опущение почки. Тоже ужастик, только печальный.

Грас 13.07.2026 16:18

Василиса, досадно от пустяка у тебя случилось! Досадно.
До 20 лет играл в гандбол, стоял в вортах (мс), на поле всякое случалось-у второго вратаря от поподаня мяча зрение слетело до+7 (хорошо не ослеп).
"Жизнь — это то, что происходит с тобой, пока ты оживленно строишь другие планы." с

Paul 13.07.2026 16:18

Грас, моя история была не столь драматична Подмигиваю

Грас 13.07.2026 16:21

Paul, 🤣 я не драматизурую, а коли суждено, то не отвертишься😁

Созерцатель 13.07.2026 16:42

Грас, я тоже занимался генеалогией - использовал программу MyHeritage - собрал где то за сотню персон. И эти уроды россиян выбросили. Ладно хоть на почту прислали файлы в формате . gedcom.
Хотел конвертировать в какую нибудь российскую программу - почему то не проходит. В связи с проблемами со здоровьем пока не до этого, но хотел бы, восстановить свою базу в какой нибудь из наших сайтов.

Созерцатель 13.07.2026 16:43

Грас, а вы каким генеалогическим сайтом пользуетесь для ведения своего фамильного дерева?

Галина 13.07.2026 16:57

Paul, не факт, что камень увидят на УЗИ. Супруг тоже мучался болями, пошел к урологу, в июне пролежал в урологическом дневном стационаре, там сделали УЗИ почек, КТ почек, все анализы. Сказали все чисто. В августе самостоятельно вышел камень 6*4мм.

Созерцатель 13.07.2026 17:08

Paul, у меня лет 30 - 40 точно в этом же месте - где правая почка, очень болезненная область. Почки проверял тогда - в них всё было нормально. Куда только не обращался. Без толку. И вот как то получил по квоте МРТ позвоночника. Смотрю описание - ну есть небольшие протрузии межпозвонковых дисков, у одного позвонка нашли компрессионный перелом - я и не знал, что получил его в 13 - 14 лет - на ногах перенёс.
Но я взял сиди ром с описанием и снимками. И вот смотрю в самом начале точно в той области, которая меня всё время мучает, на тёмном в основном снимке яркое белое овальное пятно 🤔 поехал к врачу, который делал описание - что это?
Он - не знаю, возможно артефакт. Это ещё только прицеливание.
Я - так это и есть место моей основной боли.
Он - это не моё, это не спинной мозг - что то на рёбрах - идите в РКБ 2 там рентген пусть сделают и выяснят, что это.
Только на рентгене ничего нет в этой области. А она прямо там где правая почка.
И только порывшись в интернете я выяснил, что это - рёберно-позвоночный сустав нижнего ребра. А белое пятно на МРТ - воспаление тканей из за артроза этого сустава.
Может это и в вашем случае поможет выяснить причину.
Отличительная черта боль усиливается с нахождением тела в вертикальном положении - хоть стоя, хоть сидя, чере 2 - 4 часа становится нестерпимой и приходится ложится куда нибудь на час - два.
У камней в почках - если они не выходят по мочеточнику боли не острые и у меня боль от камней была наиболее выражена именно утром при вставании с постели, когда артрозная боль была наименьшей - только так я и понял, что чтото не то с почками - а обычно почечная боль маскировалась более выраженной артрозной.
А вот когда камни выходят по мочеточнику, там уже боли, говорят, самые сильные, которые испытывает человек. У меня только в виде песка вышло - боли не было вообще. Слава Богу, помидовал🙏

Василиса 13.07.2026 17:08

Галина,да, это в медицине точно есть. В последнее время делала разные узи (не только почек). И очень много зависит от уровня техники и самого специалиста.

По узи ног особенно заметила. Хотя за те же деньги, а результат "небо от земли". Я на будущее теперь всегда отзывы читаю, опыт врача, образование. Прежде чем записаться на процедуру.

Ilana 13.07.2026 17:15

Василиса, в некоторые дни у меня белка и 30 и 40 гр бывает... я стараюсь чтоб в совокупности за неделю не превышать 1 гр. на кг.

Василиса написал:
А как именно они сигнализировали?

начинали тянуть , я начинала чувствовать тянущую боль на спине в районе почек, учащалось мочеиспускание. и в животе ощущение что пища будто медленно переваривается раздутость, у мочи может цвет и запах поменяться

Paul 13.07.2026 17:31

Галина, К сожалению, камни - это та область, которая очень мало зависит от моих усилий. Приходится доверять врачам. А вот снизить давление и сахар, улучшить липидограмму, это можно попытаться сделать самому.

Paul 13.07.2026 17:34

Созерцатель, Пока, то есть, с тех пор, у меня таких болей (тьфу-тьфу-тьфу ) нет. Так что будем переживать неприятности по мере их поступления.

Грас 13.07.2026 17:35

Созерцатель, FamyTale

Созерцатель 13.07.2026 17:40

Грас, благодарю - посмотрю что за прога и сайт.

Созерцатель 13.07.2026 17:42

Paul, это да... У меня, сейчас артрозная боль тоже почти прошла. Даже не знаю, что повлияло. Наверное - возрастное 😂 больше лежу, чем стою 😁

Paul 13.07.2026 17:49

Созерцатель, Плохой ЛП(а) у 20% популяции. Так что, это ещё не приговор.

Грас 13.07.2026 17:51

Созерцатель, та же фигня - пригласил родню по линии отца из Италии, та же фигня-они ничего не могут открыть.

Созерцатель 13.07.2026 18:08

Грас, я только что установил приложение, открыл - уже кое в чём ошибся. Попробую закачать дерево из файла. Но позже - нужно побегать на солнечной лоджии и пропотеть. Весь день вчера и сегодня лежу. Духота и сил нет - смарт-часы ругаются на низкий кислород. И высокий стресс. Придется себя заставлять. 🤔

Созерцатель 13.07.2026 18:11

Paul, это да, но тогда и пути сохранения здоровья сейчас известны - естественно, с препаратами, которые доступны в настоящее время. Я, конечно, не про уколы по сотне с лишним тысяч.

Paul 13.07.2026 18:17

Созерцатель, Я по мере возможности не пользуюсь препаратами

Созерцатель 13.07.2026 19:05

Paul, я тоже такого принципа придерживаюсь, тем более цены на лекарства такие, что не больно то на пенсию понапокупаешь 🤔 но, чем дальше «полет» тем больше параметров приходится снимать с «автопилота», переводить на «ручное управление» и «идти по приборам» 🤕

Василиса 14.07.2026 03:11

Ilana,а, я поняла, Вы берете среднее количество за неделю