Hiver
06.10.2020 19:38
Дневник питания за 06.10.2020
А как всё правильно начиналось)))) А потом просто добавь углеводы и
жиры, да побольше, ещё больше. Белки на выходном.
Сегодня утренний маршрут с завтраком. Сменили поля на сосновый бор. Он чуть дальше, за посадками. Вышли к обрыву и любовались просторами. Итого 22000 шагов или 15 км.
Мне нравится этот отпускной вакуум. Нет утренних дурацких новостей, привычного гула машин, толп людей навстречу. Вообще никого нет, кроме 5 взрослых людей на большой дом. Окутывающая тишина. Мозг отдыхает и копит энергию.
Сегодня утренний маршрут с завтраком. Сменили поля на сосновый бор. Он чуть дальше, за посадками. Вышли к обрыву и любовались просторами. Итого 22000 шагов или 15 км.
Мне нравится этот отпускной вакуум. Нет утренних дурацких новостей, привычного гула машин, толп людей навстречу. Вообще никого нет, кроме 5 взрослых людей на большой дом. Окутывающая тишина. Мозг отдыхает и копит энергию.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог домашний |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана домашняя |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смаженка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хот Дог с Курицей |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста по-корейски |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко домашнее |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Корица, молотая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пирожок с Картофелем жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Томаты Черри |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Натали
22.11.2020 15:27
Красота природная))
