Дневник питания за 25.03.2022

А вы знали, что пломбиром можно суточный йод набирать? У меня сегодня получилось, целых 63% только мороженым. Больше, чем кальция. Обязательно добавляют йод в корм животным, присаливают пломбир йодированной солью при изготовлении? Чудесатые чудеса и ошибка, думаю. До этой недели не замечала такого подвоха.  
Подсмотрела рецепт шакшуки с консервированными помидорами в собственном соку. Оказалось вкуснее, цветнее и ароматнее, чем с зимним овощем. Сохранила рецепт для быстрых завтраков. 
По привычке планирую и накануне заношу в рацион разные продукты, а по факту всю неделю ем одно и тоже. В таких же количествах плюс минус. С обязательным мороженым на ужин, запивая его зеленым или фруктовым холодным чаем. Хотя чувствую, что пломбира и индейки наелась. Хочется белой рыбы. 
Вес крутится возле рост - 100, и все чаще возникают мысли, что цифра на весах - это абсолютно неважная информация для моей повседневной жизни, впрочем как и мысли дойти до рост - 105. Будет очень обидно и глупо увидеть эпитафию: это Hiver, она всю жизнь худела и контролировала питание.