Блог Екатерина Ким

Екатерина Ким

24.11.2019 15:34

Привет! Ну вот уже минус 14 кг. Что бы я делала б...

Привет! Ну вот уже минус 14 кг.
Что бы я делала без этого сайта! Скачала приложение на телефон так удобно стало пользоваться.
Спасибо разработчикам за труд., я тут давно ооочень очень и вижу сколько стараний превнесено для нас!
Теперь по весу и ощущениям, не привычно видеть и записывать вес в новом цифровом ряду.
Даже не верится иногда.
Когда падает мотивация я оглядываюсь назад и понимаю что проделанно много работы над собой это отрезвляет.
С подружками создали группу в телеграмм где ежедневно выкладываем что едим фото и видеоотчет по питанию.Это тоже помогает не сливаться.
В этот раз я смогу победить эту проблему. Так хочется испытать эти ощущения здорового человека!
Буду писать свои переживания искренне и честно думаю так будет легче.
Ребята все кто стройнеет вы такие молодцы! Так хочу чтоб все у нас получилось!

Екатерина Ким

15.11.2019 03:35

Доброе утро я тут живу!!!))) Минус 13 кг!!!

Доброе утро я тут живу!!!)))
Минус 13 кг!!!

Екатерина Ким

19.05.2018 07:34

Дневник питания за 19.05.2018

я в сотый раз опять начну с начала)))
всем привет вот я начинаю стройнеть к лету!
буду публиковать дневник питания думаю это один из способов дисциплинировать себя)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
овсяноблин на молоке	130	179	13	6	35
Вода	250	0	0	0	0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0
Подсолнечник, семечки	5	30	1	2	0
Итого	485	210	14	9	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пегоди	200	452	10	30	37
Подсолнечник, семечки	5	30	1	2	0
Чай, растворимый, подслащенный сахарином натрия, со вкусом лимона, порошок, приготовленный	250	5	0	0	1
Итого	455	487	11	32	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп лапша	400	75	5	0	12
хлеб литовский	15	39	1	0	7
Итого	415	114	6	1	19
Итого за день	1355	812	32	43	93