Дневник питания за 16.09.2022

Привет.
Утро началось очень странно, вообще не могла открыть глаза. Всё же плотный график даёт о себе знать.
Буду стараться отдыхать или хотя бы морально не убиваться.
Утром тренировка в виде пилатеса.
Вечером муж купил "Добрый cola", блин, ну, почему наши люди не могут придумать нормальное название аналогам, то вкусно и точка, теперь это...
Смех сквозь слезы.
По питанию день олень.
Всем добра

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель, все виды
30
44.4 6.2 2 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
27
70.7 2 0.8 13.9
масло сливочное 82,5
10
74 0.1 8.3 0.1
Кофе*
1
92.2 2.7 3.2 13.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
125
198.4 16 14.5 0.9
САЛАТ "СПАРЖА ПО-КОРЕЙСКИ"
70
126 7 10.5 1.1
Кофе*
1
92.2 2.7 3.2 13.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
КОТЛЕТЫ *
160
439.4 21.4 38.6 1.9
Добрый cola
200
356 0 0 21.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Georgijs 17.09.2022 05:00
"Добрый cola"

Как это произносить? Так просится сказать "добрый Коля" что ли 
Марусичка 17.09.2022 08:23
Georgijs, 🤣
Georgijs, ну, как вариант...
Новые рецепты
Интересные блоги