Дневник тренировок за 20.04.2021

Сегодня рано утром бегала с группой, в Израиле потеплело 23 градуса в 5 утра. Круть. Уже можно  без куртки в коротком выходить на пробежку. Бегали у моря. Я впервые видела такое спокойное море, в нашем районе. Такой штиль, людей никого, было пару палаток. Воспоминания нахлынули на меня, когда были беззаботные времена мы с мужем и с друзьям отдыхали на море с палатками. Мне захотелось снова!

Кто помнит, я писала что с середины января снова набрала вес с 64,5 до 68.5+ С утра взвесилась 67,9 около килограмма ушло за последний месяц. Моя цель к лету вернуть свои 64,5, просто не расслабляться и не есть перед сном вредную пищу. У меня есть много примеров для подражания, нужно к ним стремится. И даже если друзья мне говорят нечего не видно что ты набрала, (в одежде) НО, я же знаю себя, я чувствую себя какая я, в каком весе. Прислушиваться к себе и идти уверенно к своей цели. Всем желаю удачи в достижении своих целей.