Очень хочется семечек. Прямо привкус во рту. За месяц съела 3-4 пачки больших, что абсолютно нетипично для меня. Раньше даже пачки в месяц не ела. Вот думаю, а чего же на самом деле хочется организму? Была же такая таблица с распиской, может у кого под ругой есть?

Опять всем привет. Осенью был какой-то ад, вроде укладывалась в ккал, но голова болела жутко, работоспособность на нуле, я забила на мзр и начала есть все, что ни попадя. Итог +10 кг за три месяца. Потом Новый год, дни рождения домашних... У меня 30 кило лишнего жира. Начинаю есть углеводов как надо по расчетам - отключаюсь, не могу сосредоточится. Ем как хочу/привыкла - набираю. Замкнутый круг какой-то. Мне не нужны советы в стиле "а вы попробуйте...", но буду признательна за описание личного опыта выхода из похожей ситуации.

Я, блин, как та Сара из анекдота. За фигурой не слежу, только наблюдаю.
Полторы недели дома расслабляют, выбивают из режима. А еще и книжка эта, по интуитивному питанию тоже рекомендует наблюдать, но не следить. Чертовы роды, чертова беременность. Эх... Прикреплен дневник питания

Купила книгу Светланы Бронниковой про интуитивное питание. Думаете прочла? Три ха, блин. Дома 1,5 недели и ни одной строчки. И по углеводам хронический перебор. Эх..

На выходных я была у бабушки. Наверное, это все должно объяснить. Мне стыдно публиковать дневник, а я ведть наверняка не все вспомнила из съеденного. В свое оправдание могу сказать только то, что конопатить истопку это тоже труд, правда непонятно на сколько ккал.

Я правда старалась не переесть. Свою еду нельзя было. Ограничение даже на воду - до 1 литра в пластиковой таре на 10(десять) часов!

Два блинчика с ветчиной и сыром и майонезом. Не успела крикнуть, что б не клали этой дряни.
Солдатская каша: перловка + непонятное мясо,
картофелина в фольге, а в центре начинка из сала и лука. Было написано бекон, но врали.
И яблочный пирог с чаем.
Вроде немного, но набежало ккал будь будь. И все такое жирненькое! Буду надеяться, что все в гойсанне ушло. Прикреплен дневник питания

Суббота, день замера.
Дельта недельная 29/08 .. 05/09:
Вес 0,5кг. Весы взбесились, чем ближе к кухне, тем я весила тяжелее. Стартовала с 83.. закончила 87. Брать средневзвешенную 84 страшно. Оставлю 85, На следующих схожу к подруге с электронными весами - перевзвешусь.

ОГ 117см. О моя радость! Когда_ты_сучка_начнешь_худеть?!
ОТ 90 см. Еще немного в минус. Это хорошо и приятно.
ОЖ 107см. Еще немного в минус, может ты когда-нибудь и с ОТ сравняешься?
ОБ 115см. В плюс. Судя по всему жир с талии перетек в попу.

В целом я довольна, особенно с учетом того сколько и чего я жрала на этой неделе.
Сегодня у нас в городе фолк-фест. Свою еду туда нельзя, как взвешивать непонятно. Надеюсь, на свежем воздухе все пойдет на обогрев и движения.

Если тут есть минчанки:  я говорю о Камянице. В Озерце, что за авторынком Малиновка, Музей народнага побыту. От АС Юго-Запад 202, 202э и куча других автобусов до остановки Музей или Поворот на музей, от ст.м. Малиновка _бесплатный_ автобус каждые 15 минут с 11:30 до 23:00 в обе стороны. Все действие с 12:00 до 22:00. Вход 100 т.р., дошкольники бесплатно, до 12 лет - 50 т.р.

Опять двадцать пять. 
Уволился коллега, принес торты. Пока я клювиком щелкала их все сожрали. Утешилась двумя булочками. Ккал от балды, т.к. булки не те. Зачем - не понятно. Прикреплен дневник питания

Ну вот опять, один пончик превращается в чудовище. Голод дикий. Вот курить смогла бросить, наверное стоит бросить и пончики.
Читаю книгу Нила Барнарда "Преодолевая пищевые соблазны". Он предлагает не есть мясо и минимизировать потребление жира. Дескать так проще контролировать аппетит. Кто-нибудь пробовала? В принципе я смогу"бросить" мясо. Вопрос стоит ли оно того.  Прикреплен дневник питания

Все мне испортил мокко. (((
так я буду худеть еще медленнее. (((
слабовольная тряпка, а в кофейню в подвале завезли новые пончики. покрытые шоколадной глазурью и с малиновым джемом внутри. ((( Прикреплен дневник питания