Поделитесь пожалуйста, как вы перебиваете себе аппетит перед сном? Всегда к 21.00 так и тянет к холодильнику. Вчера сорвалась и сьела плов и 60г суперкаллорийного торта. Чтобы этого не допустить в предь, купила я сегодня 3 пачки 1% кефира. Может есть еще какие варианты?!

Всем привет! Девчонки, у кого полугодовалые малыши и вы как и я решили похудеть и вернуть прежнюю фигуру, добавляйтесь ко мне в друзья. Вместе веселее и мотивации больше! Я за неделю уже 2 кг сбросила! Правда и прежнюю лень спрятала подальше, вот и эффект. Долой безразличие и усталось. Пусть нас всегда переполняет энтузиазм, удовлетворенность собой и красота.

Сегодня первый день тренировок после полугодовалого затишья, цель сбросить к лету 10 кг. Пока дома с малышом буду делать пресс и бегать по лесницам, в планах выдержать 100 етажей за 2-3 подхода. А также тренажерка и бассейн 3-4 раза в неделю. Посмотрим, что из этого выйдет. Ну и самое главное наматывать круги с детской коляской по району)))