Диана
26.02.2017 10:17
Всех с Масленницей и с Прощеным Воскресением!!!!!
 10 
 10
Диана
04.12.2016 10:11
Понимаю что нужно добавить витамины. Буду рада советам.
Диана
04.12.2016 10:06
Я вернулась перепробовав все что можно))))) Набрала сбросила опять набрала и опять сбросила. Остался последний рывок. И решила что вернуться в ритм правильного питания это лучшее решение, потому что первые 20 кг ушли быстро а вот оставшиеся 15 никак не хотят сдвигаться. Точнее хотят))) но не сдаются. Думаю что правильное питание и спорт помогут мне сдвинуть эти барьеры))). Всем удачи и успехов.
 10 
 28
Диана
13.10.2015 00:19
Всем привет!!!! Вот и я вернулась после двухмесячного перерыва. Мои каникулы принесли мне 2 кг. Так жалко стало своих трудов что решила на этом 2 кг откате и остановлюсь. 
Как в песне и вновь продолжается бой....
 9 
 14
Диана
02.08.2015 21:56
Прочитала статью про белково-углеводное чередование привожу краткий отрывок:

Принцип этой методики заключается в том, чтобы «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических запасов энергии, то есть жировых отложений.Диета белково — углеводного чередования циклическая и состоит из 3-х основных этапов (циклов):
  • белковый (2 — 3 дня),
  • высокоуглеводный (1 день);
  • смешанный (1 день).

На первом этапе организм активно теряет гликоген и для восполнения энергии начинает сжигать жировую ткань. Если этот этап затянуть, то начнут сжигаться и мышцы, поэтому, чтобы такого не произошло, необходимо включить в программу похудения следующий этап — высокоуглеводный день, направленный на насыщение организма углеводами. Но поскольку за один день восполнить запасы гликогена невозможно,  в диете предусмотрен умеренный день, рацион которого состоит из нормы белка и углеводов.
Белково — углеводное чередование имеет ряд неоспоримых преимуществ перед другими диетами:
  • методика направлена на максимально эффективное раскручивание метаболизма организма, позволяющего тем не менее оставаться в хорошем физическом тонусе;
  •  система похудения не требует урезания калорийности рациона ниже нормы (1200 Ккал);
  •  нет жестких ограничений в питании.

Хочу спросить тех кто пробовал какие результаты и действительно такая замечательная методика?
Интересно мнение людей кто действительно пробовал на себе. Полемика о вреде и пользе не интересует.
 3 
 10
Диана
10.06.2015 10:44
Девочки видела как то рецепты сладостей в ленте. А сейчас не могу найти в рецептах. Может у кого то в избранных сохранились?
 1 
 2
Диана
08.03.2015 15:01
Девочки желаю счастья, радости, любви, улыбок, красоты, чтобы в душе светило солнышко!!!
 8 
Диана
03.03.2015 00:33
Подскажите пжл может кто сталкивался у меня одно и то же упражнение лыжный тренажер вчера за час 1084 ккал, а сегодня за час 1061 ккал пишет это нормально или я что то не понимаю?
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы