Теперь часто по вечерам не охота ужинать.Вот и сейчас сижу смотрю на свой дневник ,если не поем будет не добор, особено по белкам,а заставить себя не могу,вроде и ужин то не большой а все равно не охота.Что вы делаете в таких случаях?

Кто-то публиковал майонез домашний.Можно повторить

Настроения 0 за весь месяц только 2 кг, а за эту неделю вообще результата нет- даже сантиметры не ушли, хоть еще калории снижай.

Подскажите как сохранить понравившийся рецепт

Сегодня перебор жиров и расчитывая тренировку они не уменьшаются.С помощью чего их можно сократить,или перебор жиров не так срашно?

как думаете ужинать лучше до тренировке или после?

Форумчане подскажите сколько тратиться калорий на обруч за 10 мин,или как это расчитать

Подскажите, как расчитать когда создаешь упражнения- сколько калорий  уходит на упражнение

Всем привет!месяц уже сижу без сладкого,а сегодня не могу так охота, а там столько углеводов, страшно делается.Может кто нибудь подскажет что можно такое сладкое съесть и не сильно навредить.Кроме фруктов и ягод

Подкажите в каких овощах или фруктов само много витаминов