Теперь часто по вечерам не охота ужинать.Вот и сейчас сижу смотрю на свой дневник ,если не поем буде...

Есть (кушать и принимать это, как прием лекарства)! У меня вот другая мания - из-за старательного выполнения рекомендаций я стала редкостной "жадиной"... Все взвесила, записала, сижу ем, а кошки просят, в тарелку лезут... А я не могу с ними поделиться - у меня режим ))))))) Они же 1-2 граммами не наедятся...

Юлия Смолкина,  А я спокойно еще делюсь со своими собаками и я не бываю главное  голодной

Наталия Лия,  а чай пьете без сахара?Спасибо за совет воды я пью много у меня прям жажда.А желатин часто не вредно?

ЕЛЕНА СИБИЛЬ,  речь не о голоде... Я тоже не голодаю. Просто деление порции - обман себя... Как учесть недобор продукта, если "наскребаешь" свою норму по граммам...? Может, конечно это признаки нездорового фанатизма...

Наталия Лия,  а рецептик можно ваших панакотт скинуть?

Юлия Смолкина написал:
Как учесть недобор продукта, если "наскребаешь" свою норму по граммам

Ну и отнимите несколько граммов. В коридор вписываетесь? У меня тоже собакин попрошайничать любит. Сегодня пельмень ему отдала, мне не жалко. Новые варить себе естественно не буду.  Убрала 30 граммов из рациона - сразу красота - жиров стало меньше. И калории сместились к нижней границе.  
Кстати полезности всякие, типа шпината, салата листового или сельдерея почему то песику моему не по вкусу. Их он  не выправшивает. Так что эти продукты жую сама.

Не хочется, не кушайте. Я так поступаю

ЕЛЕНА СИБИЛЬ,  Вы ни разу не опубликовали свой Дневник., так уверены ,что все правильно и вес хорошо уходит?

Юлия Смолкина написал:
а кошки просят, в тарелку лезут...

Вот нашли чем заморочиться. Я покупаю йогурты по 130 граммов, но, если я ем его дома, сразу записываю 120, потому, что если я кошке в тарелку ложку не положу, она будет рядом на подоконнике сидеть, носом водить, каждую ложку взглядом провожать и морду ко мне в стакан засовывать))))