Необходимо соблюдать режим дня?!

Пятница,завтра выходной. После обеденного перерыва ужасно хочется спать.Но решаю.что приду с работы и обязательно посплю,даже перекусывать не буду.Но не тут то было.Придя вечером с работы, организм обрадовался и спать уже не захотел. Но не хотелось ему спать и в 23 часа, а желудок просил что-нибудь вкусненького.Так как калорий я не добрала, отправилась на кухню- и тут мой взгляд "случайно" упал на коробку конфет, подаренную на ДР. А ведь они могут и просрочиться, -подумала я ,открывая коробку.Я же только одну конфеточку!
Выпив чашку чая с конфеткой, организм попросил продолжения банкета... И я отправилась за второй... Совести у меня хватило взвесить эти конфетки!На утро занесла в дневник,перебора по ккал нет,но углеводы перебрала- это я так себя успокаиваю.
А если серьезно,то не соблюдение режима дня приводит вот к таким срывам!
Вы соблюдаете режим дня?