Светлана
01.05.2021 22:35

Дневник питания за 01.05.2021

Проснулась рано, застала рассвет...собрала пасхальную корзинку и пошла работать... сын в этом году пойдёт в церьковь... мы вчера шутили, из-за пандемии пойдёт тот, кого не жалко :)... подумала, что раз у меня столько места в рационе осталось, Ай да приукрашу я его мяском ... все равно полночи буду ждать , если не усну...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта
85
283.1 9.5 1.4 58.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
420
4.2 0 0 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с брокколи и помидорами
412
237.3 9.5 11.5 21
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кулич пасхальный
40
128.2 2.7 5.8 17.5
Карбонат Московский [Микоян]
10
13.5 1.6 0.8 0
Мини Фуэт [Casademont]
10
37.6 2.2 3.2 0
Грудинка Столичная [Омский Бекон]
10
25.9 1.3 2.3 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Холодец из свинной рульки
230
109.7 19.8 2.8 0.2
Хрен тёртый со свеклой [Сырье и приправы]
10
7.3 0.1 0.4 0.8
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание)
132
430.2 17.1 40 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Ням ням)) с праздничком))
Светлана 02.05.2021 21:08
Svetulka★, спасибо...и Вас с праздником !
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги