Первая неделя

Здравствуйте! Я новичок здесь С улыбкой

Результат первой недели - минус 800 грамм. Надеюсь, это действительно жир ушёл, а не вода С улыбкой

Анастасия 27.02.2015 11:31

Поздравляю! С улыбкой

Но за неделю конечно врядли это жир, но тенденция уже хорошая Хорошо

Елена Ширяева 27.02.2015 11:44

Спасибо!

Я сначала очень обрадовалась такому результату, а потом стала читать статьи здесь на сайте, что жир уходит максимум 100 грамм в день, да и то при сильной нехватке калорий, и заподозрила что часть потерянного это всё-таки вода. Так что придётся мне ещё пару неделек последить за питанием - тогда уже будет очевидней.

Мария Inc 27.02.2015 11:48

В самом начале (если было существенное изменение калорийности) в основном уходит вода. Но это не страшно, так и должно быть. Успехов вам!

Елена Ширяева 27.02.2015 11:58

Мария Inc, спасибо! А через какой срок примерно уже можно будет отслеживать уменьшение жира, а не воды?

Мария Inc 27.02.2015 12:00

Елена Ширяева, при дефиците калорийности всегда уходит часть жира. Просто его изменение не настолько существенное, как изменение количества воды. У вас много лишнего веса, больше 15кг?

Елена Ширяева 27.02.2015 12:11

Мария Inc, нет, относительно не много, 8.5 кг лишних. Но они сконцентрировались все в районе талии Печально

Елена Ширяева 27.02.2015 12:12

Марина Атиа, спасибо!

Мария Inc 27.02.2015 12:15

Елена Ширяева, тогда все замечательно. Думаю, у вас еще и не было значительного скачка в калорийности рациона. Продолжайте дальше. И не переживайте, если вес будет возвращаться (а периодически это будет происходить). Если честно, я не умею вставлять ссылки так, как это делают здесь. Но прочитайте вот эту статью, вам все станет понятно

http://health-diet.ru/article/diety/lishniy_ves_ili_lishniy_zhir_chto_takoe_effekt_plato_/

Елена Ширяева 27.02.2015 12:20

Мария Inc, спасибо, прочитаю!