Мария Матвеева

28.04.2015 12:44

Вес встал (((

Вес встал, прямо горе и руки опускаются (((, дайте пинка, что бы я не сорвалась не начала позволять себе "чуточку" и "там немножко" "он ведь все равно стоит"

Слава 28.04.2015 12:48

Спокойно! все сдвинется.
Калории оставляем как было, но увеличиваем физ нагрузку (погулять можно, весна ведь)
или сходите в баню - и вес уйдет (за счет воды) и коже хорошо.
Главное не паниковать.
Но если Вам до дрожи хочется чего-то сьесть - сьешьте микро дозу. или сьешьте после доп нагрузки.
Вы все скините! не переживайте

Наталия Уггла 28.04.2015 12:55

Говорят, разгрузочный-голодный день очень помогает подтолкнуть вес, только при условии, что после - только низкокалорийное питание.

angietune 28.04.2015 12:59

У меня постоянно вес стоит ) стоит-стоит, потом кааак упадет на 2-3 кг сразу и опять стоит ) уже 9 кг так сбросила, так что никаких срывов - процесс идет, надо в это верить и не позволять никаких чуточек )

Елена Ширяева 28.04.2015 13:00

Сдвинется, не волнуйтесь. У меня тоже стоял 3 недели, а потом, бах, и сразу минус килограмм С улыбкой

Елена Ширяева 28.04.2015 13:00

Главное не отчаиваться и продолжать правильно питаться.

Анна Танакова 28.04.2015 13:02

Может стоит попробовать пару творожных (яблочных/ кефирных / рыбных) разгрузочных дней..

Юля 28.04.2015 13:07

мне помог один день зажора. Главное, вовремя остановиться

Елена Михайлиди 28.04.2015 13:11

организм должен привыкнуть к весу, перестроиться, об этом скажет любой диетолог. это нормально. главное не сдаваться, держаться привычного режима питания и тренировок.

Мария Матвеева 28.04.2015 13:28

Слава, Спасибо, прогулки увеличу и попробую что-нибудь банное добавить, может и аромотерапию какую нибудь проведу

Мария Матвеева 28.04.2015 13:32

Наталия Уггла, разгрузку не пробывала, попробовала белковый день т.к. очень белка хотелось , результат - вес пошел вниз, белка расхотелось, потом вес опять встал и пошел немного вверх вообщем вернулось на исходную

Мария Матвеева 28.04.2015 13:32

angietune, очень на это надеюсь )))

Мария Матвеева 28.04.2015 13:33

Елена Ширяева, Спасибо ,я надеюсь так и будет С улыбкой

Мария Матвеева 28.04.2015 13:34

Мария Джамуз, нее, кардио мне пока рановато это я попозжее начну С улыбкой

Мария Матвеева 28.04.2015 13:35

Анна Танакова, согласна можно попробывать

Мария Матвеева 28.04.2015 13:36

Юля,

я пока насчет остановится в себе не уверенна

Мария Матвеева 28.04.2015 13:37

Елена Михайлиди, Может это мышца растет, так как двигатся я начала явно больше

Мария Матвеева 28.04.2015 13:38

Ксения Удэр, Спасибо попробую в праздники С улыбкой

Юля 28.04.2015 13:42

Мария Матвеева написал:
насчет остановится в себе не уверенна

ну тогда лучше не стоит пробовать С улыбкой

Светлана Хлебосолова 28.04.2015 13:43

angietune, У меня тоже так. Я себе это так представляю: Есть где то в других измерениях кто то ответственный за мой вес. Только он ленивый и не хочет каждый день ходить на работу. Потом опомнится, а месяц то уже прошел. Посмотрит. Ага, не халтурила, не жрала все подряд, на тренировках потела усердно и скидывает с моих весов килограмм-полтора. Вот такой у меня не ответственный ответственный Хихикаю

Мария Матвеева 28.04.2015 13:47

Юля,

Joy Toy 28.04.2015 14:09

Айгерим Муханова 28.04.2015 14:14

У меня тоже вес стоит на одном месте,но я тоже не сдаюсь,просто чувствую,что мне легче стало ходить.

Наталия Уггла 28.04.2015 15:07

Мария Матвеева, мне помогает в таких случаях так: вечером салат, на следующий день с утра вода, желательно теплая с лимоном, потом вода по потребностям в течение всего дня, как хочется есть - вода. В ужин - салат из сырых овощей. Следующим утром завтрак как обычно - сельдерей -банан-черника в блендер, обед - овощной суп, ужин - тушеные овощи, на следующий день - как обычно, но с минимумом мяса.

Надежда Горитовская 28.04.2015 15:22

Как я Вас хорошо понимаю Мария. Пинок конечно поддать нам всем нужно , если мы где-то опускаем руки. Но у меня вот например такая ситуация , у меня вес большой , в первый месяц минус 7 кг. Я держусь , очень хочу похудеть . Мне так надоели брюки ( я постоянно в них)Кроме конечно лета. Так хочется одеть любимую юбочку и блузку , но немогу из-за большого живота. Стесняюсь своего веса. Как говорится : вещей много , а одеть не могу. Вот у меня и мечта только одна : худеть , худеть и только худеть. А Вас могу только поддержать в вашем начатом деле.Удачи и не в чем несомневайтесь, у Вас всё получится. Держите хвост пистолетом( у меня такая поговорка, когда мне плохо) и только вперёд. Удачи Вам.!!!

Ann 28.04.2015 15:28

Многие писали когда вес останавливается и не движется вниз. (хорошо и в верх не идет) Главное верить и идти к цели. Все получится!

Людмила Каледина 28.04.2015 15:30

Плато - это нормально. Организм уже адаптировался и теперь переваривает информацию. Ничего, постоит-постоит и вниз поползет!!! Терпения и ещё раз терпения!!!

Екатерина 28.04.2015 15:31

Главное знайте- вес все равно уйдет рано или поздно)

Галинка 28.04.2015 16:32

у меня 8 дней вес стоял, я уже начала паниковать,ну а сегодня отвес в 100грамм,посмотрим,что завтра покажет. но я знаю,когда плато,ОДИНАКОВО НЕЛЬЗЯ делать 2 вещи: сокращать калорийность в рационе или срываться жалея себя и планируя начать с ближайшего понедельника все заново. Мы добъемся отвеса,я положила себе мысленно подождать еще 10дней,потом если плато продолжится буду просить "ПОМОЩЬ ЗАЛА мзр".