Taтьяна
13.06.2019 15:46

Подскажите, кто знает как каши писать. Я беру 30гр...

Подскажите, кто знает как каши писать. Я беру 30гр крупы любой на порцию, вписывать эти 30, или то что на выходе? Спасибо!

 1 
 10
Hiver 13.06.2019 16:34
Если в течение дня едите самостоятельно эти 30 грамм, то просто крупу, если делитесь или на несколько дней, то то, что на выходе. Составлять рецепт.
Taтьяна 13.06.2019 17:07
Hiver, Спасибо! в том то и дело, что я беру строго 30гр разной крупы три раза в день, это согласно одному здоровому питанию...варю их в воде, рецепта особо нет, потом добавляю неполную чайную ложку топленого масла. Очень вкусно и сытость держит...
Hiver 13.06.2019 17:14
Татьяна, о, тогда совсем быстро дневник заполнять. Три крупы отдельно по 30 грамм, варка, + масло отдельной строкой.
А какие крупы, готовятся вместе?
Taтьяна 14.06.2019 01:30
Hiver, не вместе...на протяжении дня...
Hiver 14.06.2019 04:50
Татьяна, поняла. Спасибо.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.11.2020 04:48
Я бы составила рецепт. Ведь у вас и масло там, может и соль. И вода ещё.
Запишите по весу, впишите вес готового блюда. Затем взвесьте это добро в целом, и сколько в ложке, которую вы добавляете в течении дня, и добавляйте к рациону.
Татьяна написал:
я беру строго 30гр разной крупы три раза в день, это согласно одному здоровому питанию...варю их в воде, рецепта особо нет, потом добавляю неполную чайную ложку топленого масла


это много масла. возьмите самую маленькую тарелочку, можно даже блюдце с чайного сервиза, маленькую пиалку и накладывайте еду в них.
Марина 987 29.01.2021 16:20
Вика, Я тоже сейчас из блюдцев ем кофейных .
Яна Стройняшка 30.01.2021 19:36
"беру 30гр крупы любой на порцию, вписывать эти 30, или то что на выходе?"

пишу то что на входе так как в зависимости от количества воды можно ту же гречку сварить вязкой или ядрицей. кстати тут есть в кашах варианты гречки разные.
Ольга 31.01.2021 02:11
Татьяна, писать надо 30 гр крупы, указать способ обработки и отдельно вписать масло в дневник. Рецепта для такого случая составлять не надо, ибо нет разницы сколько воды вы добавите и до какой кондиции разварите эту крупу. В любом случае это будет калорийность 30 гр сухой крупы.  Для сомневающихся - https://health-diet.ru/app/HowUseDiary/cookRule
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы