Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
34
|
79.9 | 2.6 | 0.3 | 16.7 |
кекс на варенье |
43
|
108.5 | 2 | 0.6 | 24 |
Колбаса полукопченая, краковская |
43
|
200.4 | 7 | 19.2 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 420 | 394 | 11 | 20 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Козинак кунжутный |
30
|
147.9 | 4.5 | 10.8 | 8.3 |
Итого | 30 | 147 | 4 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
111
|
15.5 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Паста фетучини |
106
|
214.2 | 27.2 | 10.9 | 1.5 |
Огурец парниковый |
38
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Чебуреки |
50
|
139.7 | 6.3 | 7.8 | 11.8 |
Итого | 405 | 522 | 40 | 20 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
71
|
31.2 | 0.6 | 0.1 | 6.4 |
слайс |
20
|
64 | 2.8 | 0.5 | 12.1 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1091 | 95 | 3 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса полукопченая, краковская |
43
|
200.4 | 7 | 19.2 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
34
|
79.9 | 2.6 | 0.3 | 16.7 |
Абрикосы |
120
|
52.8 | 1.1 | 0.1 | 10.8 |
Пиво, светлое |
500
|
145 | 1.2 | 0 | 8.2 |
Чечил Сулугуни Сыр [Чудо-Сыры Немчиновские] |
20
|
52.8 | 4.4 | 3.9 | 0 |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 817 | 582 | 17 | 23 | 46 |
Итого за день | 2763 | 1743 | 77 | 75 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Блины от Нурии |
34
|
60.2 | 1.5 | 1.2 | 10.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 404 | 332 | 8 | 9 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
Терияки Соус для Приготовления [Sen Soy] |
10
|
14 | 0.4 | 0 | 3.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 520 | 275 | 29 | 2 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 950 | 104 | 2 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, светлое |
200
|
58 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Попкорн, с карамелью, без орехов |
26
|
112.1 | 1 | 3.3 | 19.2 |
Итого | 526 | 293 | 3 | 4 | 45 |
Итого за день | 2740 | 1005 | 43 | 17 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Лимонный сок, необработанный |
3
|
0.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Мед пчелиный |
13
|
42.6 | 0.1 | 0 | 10.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
380
|
7.6 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Запеканка с вишней |
160
|
317.3 | 18.7 | 6.9 | 44.5 |
Итого | 696 | 539 | 24 | 14 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шелковица |
100
|
53 | 0.7 | 0.4 | 12 |
Слайсы Спелая Черника [Здорово] |
40
|
128 | 4.4 | 1.2 | 26 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 181 | 5 | 1 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт печёночный |
200
|
400 | 16.2 | 29 | 20 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
180
|
171.7 | 39.1 | 1.4 | 0.7 |
Картофель (Варка со сливом) |
50
|
36.3 | 1 | 0.2 | 7.7 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 820 | 649 | 58 | 33 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки сдобные |
100
|
339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
Итого | 100 | 339 | 7 | 9 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Арахис в Шоколаде [Джаз] |
20
|
116 | 2.6 | 8.4 | 7.4 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 265 | 8 | 10 | 33 |
Итого за день | 3236 | 1974 | 104 | 69 | 233 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья Fitness с Фруктами [Nestle (Нестле)] |
30
|
109.2 | 1.9 | 0.8 | 22.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
180
|
108 | 5.2 | 5.8 | 8.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 510 | 223 | 7 | 6 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, фарш, 90% постного мяса/ 10% жира, обжаренная |
100
|
230 | 28.4 | 12 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 494 | 36 | 14 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
68
|
7.5 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
106
|
14.8 | 0.6 | 0 | 4 |
Лук репчатый |
14
|
5.7 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Пекинская капуста |
94
|
15 | 1.1 | 0.2 | 1.9 |
Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Суп с клёцками |
232
|
127.8 | 8.4 | 4.6 | 12.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 907 | 315 | 14 | 8 | 45 |
Итого за день | 2757 | 1032 | 58 | 29 | 129 |