Матильда
13.04.2021 20:39

Дневник питания за 13.04.2021

Это называется Матильда перешла на низкожировое питание))) ну что ж, продолжим) посмотрим, как пойдёт) организм не насилую
Даже конфета сегодня пролетела, впервые за 2 недели... Ну да ладно...

Сегодня в тренажёрке понравился мужчиначка)) прям вот мой типаж, как я люблю))) бородач, плечистый, тёмные глаза, ммммм...
Всякие за 7 месяцев приходили красавчики, но как-то я равнодушна оставалась...
А тут прям не о тренеровке думала))))
Весна, чтоль....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Е, 400мг
0.2
0 0 0 0
Витамин Д
0.2
0 0 0 0
101 зерно,5%, наполнитель клубника
25
56 0 0 14
101 зерно, 5%
105
101 10.5 5.3 2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Омеги (1 капсула)
0
0 0 0 0
Вода
600
0 0 0 0
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские
22
64 2.3 0.4 12.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное
120
278.4 27.9 17.7 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Макароны отварные, по 1-302
111
108.8 4 0.4 22.2
Огурец парниковый
114
12.5 0.8 0.1 2.2
горчица французская зернистая
30
46.5 2.2 2.6 3.5
конфета вафельная Аленка
20
106 1.3 6.2 11.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финики
55
160.6 1.4 0.3 38.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачковая закуска
100
54.2 0.7 3.3 5.2
101 зерно, 5%
200
192.4 20 10 5.6
Сироп Соленая карамель
20
52 0 0 13
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, тушеные
60
149.4 13.7 10.1 0
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
120
255.6 17 13.7 15.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 51
Мартинка 13.04.2021 20:43
Ну, а мужчиначка-то что? Искра-то в глазах хоть пролетела или мимо прошёл?
Elena chibambam 13.04.2021 20:44
Надо выбирать из мужчин, которые уже выбрали тебя. Так дёшево, надёжно и практично))
МариКа 13.04.2021 20:59
Весна рулит гормонами))) Хочется влюбиться, пироженку и на ручки))))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.04.2021 20:59
Elena chibambam, как ты права, доргая.
Матильда 13.04.2021 21:37
Мартинка, ходил зырил)))
Матильда 13.04.2021 21:39
Elena chibambam, как понять, что тебя выбрали?? Если все стеснительные)) они только в интернете все герои)
Ирина Солнцева 13.04.2021 21:39
Elena chibambam, не в бровь, а в глаз.
Матильда 13.04.2021 21:40
МариКа, а пока все остальное не доступно, придётся точить пироженки)))
Лариса 13.04.2021 21:42
Замечательно! С любовью худеется лучше!
Матильда 13.04.2021 21:47
Лариса,это пока не любовь, а просто вожделение 
Лариса 13.04.2021 21:55
Матильда, сердце тронуто уже хорошо!
Наталья 13.04.2021 23:15
Весна... так хочется влюбиться, но муж против..
Виктория 14.04.2021 04:37
Кажется, в похудальном процессе начинается романтИк линия 
так мило, что с нами таким делитесь согласна с высказыванием выше...мужчина должен выбирать, но при этом женщина тоже может сделать выбор и обставить все так, что мужчина будет думать, что он супер самец и сам выбирал и тд...ну например в зале чтоб чем то помог...так и знакомство организуется
Матильда 14.04.2021 06:29
Матильда 14.04.2021 06:31
Виктория,не-не, это так, сквозануло чисто
Матильда 14.04.2021 06:34
Svetlana Sergeevna,для помощи в зале у меня есть тренер)))
и вообще ,я серьезная девочка , и в зал хожу не для того, чтоб кого-то склеить...
просто давно за собой такого не помню, чтоб мужчина понравился, не только в зале, а в принципе)))чисто визуально, как говориться, на животных инстинктах)
Светлана 14.04.2021 08:18
Матильда, в большинстве случаев мне попадались мужчины, которые тролят девушек в зале... помощь от них нужно заслужить авторитетом... однажды, перед упражнением жым ногами мне нужно было навешать 45 кг... взяла три блина :20/20/5 кг, пока устанавливала их... разговоры приутихли, сделала упражнение под молчаливые взгляды, а по окончании, когда снимать блины нужно, то парень подошёл и сказал, что сделает это сам...а было, что кто-то закрепил высоко гриф в машине Смитта , в которой приседания делаю... я несколько подходов делала, не могла его сдвинуть, а после ...когда таки удалось его опустить, заметила, что за мной пол зала наблюдало и ждали чем это может закончится... тренер с другого конца зала ещё фразу отпустил: «-а ты таки сильная...»... поэтому в зал я стала приходить с уборщицами...мне одной разрешали заниматься без персонала... пока они готовили помещение , я спокойно занималась...
Виктория 14.04.2021 08:23
Матильда,нуууу...сквознячок-то тёплый
Elena chibambam 14.04.2021 08:31
Матильда, Мужчина это транслирует вербально или завуалированно.
Это совсем не значит, что его нельзя покорить. Просто из опыта, мужики, которые парятся своим внешним видом обычно не ставят семью на пьедестал. Но ты этот "запал" можешь использовать как временный двигатель.
Elena chibambam 14.04.2021 08:34
ГалинаЯ, Это опыт. Ещё я считаю, что мужик который притащил себя в зал ради кубиков, не разбежится вить гнездо, окружать себя памперсами и подработкой.... а Вике это было бы желательно)))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.04.2021 08:56
100500%
Ilana 14.04.2021 09:37
Это весна ..,  раз животные инстинкты рвутся наружу....  можно пофлиртовать ..добавит интереса в жизни....
Матильда 14.04.2021 11:42
Elena chibambam, я с тобой частично согласна
Но много и таких примеров, которые не парятся не собой и не семьёй, просто лежат душат диван
И таких кстати в разы больше.
А если человек в 40+ не лениться поднять свою ж...с дивана и сходить в зал, то и в других областях тоже действия будут.
И с кубиками кстати ещё никого не видела)) просто хорошая физическая форма, выносливость)
Матильда 14.04.2021 12:00
Светлана, не видела у нас кстати блины по 20кг) только 10 и 25. А разве там чувствуется разница в 5 кг???) я начинаю с 75,потом добавляю сразу 25, и потом если если есть силы ещё 25. Это ж не присед
А со Смиттом у меня вообще не сложилось) сколько не пробовали, разные упражнения, ну вообще не могу, не получается, хотя тренер сказал, что в Смтте приседать легче. А мне вот легче со свободной штангой.
Да и у нас в зале не принято помогать девочкам, если она сама не попросит. Я тягаю вешаю блины по 25 сама, когда тренера нет моего. А так тренер подготавлявпет
Матильда 14.04.2021 12:01
Ilana, не представляю, как флиртовать в тренажёрке...
Не подадите ли мне гантельки, будьте так любезны)))))
Виктория 14.04.2021 12:07
Матильда, блины по 25 кг на тягу?! Огогогого! Итого 25х2+20(гриф)=70 кг, правильно? Вы сильная! Восхищаюсь! Я максимум 35 кг (блины+гриф) делаю)))
Григорий 14.04.2021 12:32
Так интересно читать мнение женщин о мужчинах ) Сколько людей столько и мнений и опыт у всех свой...и мужчины смотрю у каждой женщины разные поподаються на пути))...И сколько времени идёт ничего не меняется жалуются на мужчин постоянно и с удовольствием поддерживая соглашаясь с друг другом любимая тема женщин которой женщины могут посветить уйму времени!!))
Очень интересно ))!!!....
Ilana 14.04.2021 14:15
Матильда, Я не верю, что Вы не владеете приемами флирта .. и что требуется  подсказки.. можно придумать что-то по ситуации ..  сейчас ради интереса набрала в ютубе флирт в фитнес-клубе и мне куча роликов вывалилась.. можно подсмотреть и осваивать ..
Матильда, ой да везде знакомится можно, в флирте не вижу ничего плохого)) только польза)) со мной мужчина в маршрутке знакомился недавно, не всем худышки нравятся))
Elena chibambam 14.04.2021 14:30
Матильда, Я тоже с тобой частично согласна!) Просто, я тебе даю советы исходя из своего видения ситуации, это совершенно не значит, что твоё видение будет безуспешным. Лично я красивых мужчин давно обегаю 10й дорогой и ни разу не пожалела. Кому-то по другому никак. Тебе ж еще секас подавай как в 20 лет)))
Матильда 14.04.2021 15:33
Виктория, это жим ногами у меня на 100-125 кг)
А присяды со штангой 50-60кг на 15 повторений
Светлана 14.04.2021 15:38
Матильда, в моем зале синенькие по 20 кг...40 мне мало , а 45 хорошо+ вес самой платформы... пробовала брать больше, но почувствовала, что зрение снижается... я тоже сама тягаю, ведь одна занимаюсь
Матильда 14.04.2021 15:38
Svetlana Sergeevna, я как-то разделяю работу и личную жизнь, а спортзал отношу тоже к работе, к работе над собой)
А вот в маршрутке можно и познакомится)))
Матильда 14.04.2021 15:45
Elena chibambam, а никто про красоту и не говорит, больше типаж важен) я не люблю сладеньких)))
Люблю мохнатых))))
И секс как в 20 не хочу))) это был ужас)) чых-пых и все)))) мне надо как сейчас))))
Ну и конечно, если мужчина меня не удовлетворяет я никогда с ним не буду, ни за какие деньги)
Про пирамиду Маслоу знаешь?) сексуальная потребность должна удовлетворяться как самая базовая, самая низшая потребность, наряду с едой, питьем, биологическими нуждами
Матильда 14.04.2021 15:46
Ilana, вот вы меня заинтересовали, никогда не думала об этом)
К спорту отношусь как к работе)
Надо тоже залезть за ютуб)
Матильда 14.04.2021 15:50
Григорий, конечно, мнение формируется из собственного опыта, и не только у женщин
Но не совсем поняла в каком месте мы, женщины, жаловались на мужчин?)))
Кстати, как вы относитесь к знакомствам и флирту в тренажёрке?) хочется послушать мужское мнение)
Матильда 14.04.2021 15:51
Светлана, а девочек много в зал ходит
Именно чтоб заниматься, осознанно, а не мокрощелок)
Elena chibambam 14.04.2021 16:07
Матильда, Знаю, что умирая Маслоу сказал, что его пирамида фигня полная. Что значит должна? Когда одолжила? Полно людей которые как ни стараются, а удовлетвориться не в силах, так же известных монахов типа Вивальди и иже с ними, которые не должны никому удовлетворяться.
Матильда 14.04.2021 17:06
Elena chibambam, тем не менее Маслоу до сих пор в ВУЗах изучают) пару лет назад вторую вышку получала, так там его даже не на психологии проходили)
Ну на то они и правила, чтоб быть в них исключениям или частным случаям)
Флирт может быть где угодно .Понятно ,что в зал мы идет не для этого,но искорка пробегает где не ждешь
Григорий 14.04.2021 19:03
Матильда, Я к знакомствам и флирту в принципе отношусь положительно это интересно а порой очень забавно) но в тренажорном зале на это нет времени я туда прихожу жёстко пахать если так можно сказать...и тут уж не до флирта)) хотя между подходами например разминочными, не рабочими, очень приятно посмотреть или поглазеть)на женский пол ))чтож тут поделаешь я натурал и на мужчин мне глазеть как то даже в голову не приходит...)))
Матильда 14.04.2021 19:57
Григорий, вот я тоже такого мнения, и в зал тоже хожу как на работу) и тоже пашу жОстка))) и не понимаю как можно флиртовать, когда ты потная, вонючая, волосы сосульками и с тебя капает как с кабана))
Ilana 14.04.2021 20:20
Матильда,  настоящая женщина всегда красивая и готова к флирту. даже с грязной головой, не накрашенная и в дурявых колготках..   даже еще лучше.. если на такую внимание обратят, то после тренировок - раз и красавицы... сбросила легушачью шкурку..
Elena chibambam 14.04.2021 20:20
Матильда, Потому, что шаблон подходящий для молодых студенческих умов. )
Светлана 14.04.2021 21:14
Матильда, я сейчас паузу сделала с физнагрузками... с девочками не пересекалась на тренировках... в раздевалке приходилось я приходила тренироваться около 8:00 утра, зал работает с 09:00... за весь мой опыт я не видела в ( последнем) том зале ни одной девочки, которые серьйозно занимались... а в других залах одни подснежники и желающие замуж были...
Григорий 14.04.2021 21:18
Разные девочки бывают )И то что замуж хочет это не есть плохо более того как по мне лучшие пусть себе мужчин ищут в зале а не в прокуринном ночном клубе среди пьяных и обдолбленных полупокеров)))!...
Григорий 14.04.2021 21:26
Матильда, Не самый плохой пример скорее наоборот мокрая тренированая женщина вряд-ли отпугнёт скорее разбудит животные инстинкты)!Хотя у всех по разному разные мужчины...
Матильда 14.04.2021 23:57
Григорий, вот здесь вы правы! Уж лучше в зале искать, у кого такая цель)
Яна Стройняшка 21.04.2021 12:58
веснааа-Весна!)))))))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги