Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омеги (1 капсула) |
2
|
24 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
22
|
64 | 2.3 | 0.4 | 12.8 |
Итого | 1005 | 247 | 13 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
300
|
129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
Итого | 300 | 129 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
109
|
15.3 | 0.7 | 0 | 4.1 |
Перец сладкий красный |
55
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Куриные отбивные со шпинатом |
100
|
153.2 | 22.5 | 6 | 1.8 |
Киноа, неприготовленная |
60
|
220.8 | 8.5 | 3.6 | 34.3 |
соус карри |
40
|
60.8 | 0.2 | 2.2 | 10 |
Итого | 1514 | 567 | 33 | 22 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный желток куриный |
15
|
53.1 | 2.4 | 4.7 | 0.5 |
Яичный белок куриный (Варка) |
109
|
52.3 | 12.1 | 0.2 | 1.1 |
101 зерно, 5% |
130
|
125.1 | 13 | 6.5 | 3.6 |
Сироп Соленая карамель |
15
|
39 | 0 | 0 | 9.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 469 | 271 | 27 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Огурец парниковый |
68
|
7.5 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий красный |
55
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Куриные отбивные со шпинатом |
128
|
196.1 | 28.8 | 7.7 | 2.3 |
Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
150
|
406.5 | 18.9 | 17.6 | 39.7 |
Семга соленая |
56
|
113.1 | 12.6 | 7 | 0 |
Вода минеральная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1017 | 761 | 62 | 32 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
82
|
31.2 | 0.7 | 0.2 | 6.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
13
|
37.8 | 1.3 | 0.2 | 7.6 |
Сыр творожный воздушный (с зеленью) |
38
|
78.7 | 2.3 | 7.2 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Помидоры (томаты), вяленые |
33
|
85.1 | 4.7 | 1 | 14.3 |
Итого | 374 | 306 | 9 | 16 | 29 |
Итого за день | 4679 | 2283 | 148 | 88 | 205 |