Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
101 зерно, 5% |
180
|
173.2 | 18 | 9 | 5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
25
|
72.8 | 2.6 | 0.5 | 14.6 |
Сироп Соленая карамель |
25
|
65 | 0 | 0 | 16.3 |
Манго |
250
|
150 | 2.1 | 1 | 33.5 |
Итого | 1080 | 462 | 22 | 10 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Варка) |
77
|
37 | 8.5 | 0.1 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
105
|
26.1 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
Итого | 182 | 63 | 9 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, крупа |
50
|
171 | 6.1 | 0.7 | 31.7 |
соус карри |
30
|
45.6 | 0.2 | 1.7 | 7.5 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Паровые куриные котлеты |
155
|
272.6 | 27.3 | 13.5 | 10.5 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
40
|
114.4 | 8.2 | 8.8 | 0.2 |
Итого | 665 | 623 | 43 | 24 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт с Клубникой [Савушкин Продукт] |
200
|
176 | 5.8 | 4 | 29 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 500 | 179 | 6 | 4 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, лопаточная часть, постное мясо, запечённая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп-пюре с тыквы 08.11.2020 |
400
|
84 | 3.2 | 0.4 | 16.8 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
43
|
98 | 3.7 | 0.6 | 19.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
176
|
170.4 | 37 | 2.2 | 0.7 |
Творог влажный 4,3% жирности |
100
|
98 | 11.1 | 4.3 | 3.4 |
Immuno Shot Черника-Ежевика [Exponenta] |
100
|
60 | 12 | 0 | 2.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1069 | 513 | 67 | 7 | 43 |
Итого за день | 3496 | 1841 | 148 | 47 | 199 |