Друзья, интересуюсь вопросом чистки печени.
Если у вас есть полезные знания, интересные ссылки - отпишитесь, пожалуйста.

И - связано ли с загрязнением печени появление большого количества родинок на туловище, руках? Читала где-то такое мнение...

День третий...

В меню не добавила треугольный сэндвич (белый хлеб, ветчина, сыр), уж больно сложно раскладывать на 4 составляющих по граммам..))
Весь всех продуктов сегодня - очень примерный... Планирую купить весы.
Хлеб был не бородинский, но тоже тёмный, и с семечками.

Полдня, начиная с обеда, чувствовала себя очень голодной  Наверное, об этом в таблице сообщает недостаточное количество углеводов?.. Объясните, пожалуйста, если кто-то разбирается. Прикреплен дневник питания

Второй день с дневником питания...
Заметно, что потребляю жиров стабильно больше, чем требуется.
Хотелось бы увеличить долю витаминок. Прикреплен дневник питания

Мой первый дневник питания.

Очень хочется питаться, потребляя достаточное количество витаминов, минералов и других нужных веществ. Чтобы к зрелому возрасту сохранить своё здоровье и хорошее самочувствие

Мне 29 лет. Вес 57 кг, так что проблема, как сбросить лишний вес, меня не интересует. Хочется поддержать вес сегодняшний.

Интересуюсь подбором рациона продуктов, содержащих максимальное количество витаминок, а также отказ от сахара и его замена не такими вредными веществами   Прикреплен дневник питания