Вчера первый раз одновременно две зелененькие полосочки по белкам и углеводам.Стараюсь)) Прикреплен дневник питания

Вчера весь день кувырком, помогали родственникам с переездом. Непонятно когда ел, но вроде ничего не забыл Прикреплен дневник питания

Убрал записи про ходьбу из дневника тренировок (ходил каждый день по 3 км с утяжелителями на ногах по 1,5кг) Вес как то не особо двигается вниз. Попробую просто чуть уменьшить каллорийность рациона. Посмотрим как будет Прикреплен дневник питания

Отчет за сегодня. Почти всегда получается много белков. Что можно такое съесть, чтобы малобелковое Прикреплен дневник питания

Стараюсь -стараюсь. Но что-то то одно, то другое выбивается из норм( Прикреплен дневник питания

Все полосочки красные. Много белков. Что хуже - перебор белков или жиров или углеводов? Понимаю, что не идеал плюс нагрузки никакой не было Прикреплен дневник питания

Встречаете таких, которые говорят- "Совсем с ума сошел со своими калориями! хватит ерундой заниматься! Делать людям нечего!" и все в таком духе, или так - "Что то ты побледнел/похудел, болеешь?" (с издевательсткой ноткой в голосе произносится). Как Вы на это отвечаете?  Делитесь опытом. Начинают доставать уже

 Что такое лытки, которые измеряют? 

За прошлые дневники прошу прощения. Разобрался теперь.Может что добавить/убрать?  Так как с вечера планирую на следующий день, то не учел нагрузки (пришлось идти пешком намного дальше чем планировал обычно). Поэтому энегрорасходы подросли малость и  с пищей не покрыты. Насколько это страшно? Прикреплен дневник питания

Итог за вчера. Тоже что то кривовато вроде. Готовлю баночки с утра, чтобы потом не думать, что с чем и как.Что прибавить, что убавить?  Прикреплен дневник питания