Пока здесь... Из не очень приятного, в этом месяце...

Пока здесь...
Из не очень приятного, в этом месяце сбился цикл, точнее он не сбился, а просто видоизменился, так сказать. Месячные пришли, но это было что-то непонятное и т.п . Конечно это меня настораживает, но аменорея у спортсменов, это к сожалению норма. (условно конечно). В эти 1.5 месяца много было и перелетов и переездов и игр и стрессов. По питанию я все на лоукарб. Но уже почти 2 месяца на ИГ может это тоже дало. Начала заново пропивать комплекс витаминов и минералов. Сразу оговорюсь, что недобора по ккал нет, так как их самое низкое значение - 2000 кккал. а так коридор 2000-3300.
Что еще . .. В этом году сбудется моя, одна из мечт. поеду отдохну в Греции(на Крит), отель 18+. У меня есть ребенок)) все ок, но мы с сестрой решили психануть и отправиться туда)) где почувствуем себя снова)) "молодыми и независимыми"))
Вес стат на отметке - 70-71...с лоукарб и интервальным тело становится суше, ощущения хорошие. Как ни странно, фруктов и каш особо не хочется. И кстати, я же спортсмен, что могу сказать с тем, какие стали мои показатели. Выносливость у меня даже увеличилась, график Интервального голодания я выбрала для себя 16/8 ...с 14.00-22.00 поэтому всегда теряюсь, играю соревнования и т.п на голодный желудок... все отлично, все работает, особенно хорошо, когда жара .... есть  с чем сравнивать. Ощутимый минус для меня, это отечность)) есть на лице)) утром с 7-10)) иногда сходит быстрее, если кросс бегу)) но это еда и вода перед сном)). Из добавок употребляю Л-карнитин утром, витамины комплекс и вот снова начну хондропротекторы принимать. У теннисистов, ноги и руки)) больные места)) .