Год на кето и жирой дает свои плоды)) Держусь все ...

Год на кето и жирой дает свои плоды)) Держусь все равно в корридоре по углям до 100...пока что предел был 70))  
Переходить с кето на обычное питание, нужно осторожнее, но каких=то супер отеков или неприятных ощущений, лично я, пока не заметила. 
КД пришли, пока все по расписанию. Трудно конечно добрать калорийность, так как я еще и на Интервальном Голодании, и с приходом цельнозерновых каш и т.п..наесть свою норму достаточно сложно за день)))
Но добиваю, что б не находиться в минимуме. 
Продолжаю бегать на улице))  
Конечно мой "выход на теннисную пенсию "меня намного обескуражил. Спасает Бег(увлеклась на улице)...))) в среднем выходит 45-50 км в неделю)) ну и плаванье, римская баня и парочку групповых занятий и растяжка))

Я думаю, что со временем адаптируюсь и уже буду готовить больше блюд, которые будут более калорийными)) и полезными)) пока что за 1 прием пищи ... такое...не особо)) 
Подсчет пока что меня не утомляет, даже нравится, жизнь сейчас у меня более тихая и без бешеных графиков, поэтому могу себе позволить....)) и пока что в удовольствие))