Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе утренний обычный растворимый |
200
|
74.8 | 2.2 | 1.6 | 12.6 |
печенье слоеное сердечки с сахаром |
24
|
86.4 | 1.2 | 7.2 | 14.4 |
Итого | 224 | 161.2 | 3.4 | 8.8 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
печень в сковородке |
130
|
150.7 | 17.6 | 6.9 | 4.7 |
салат любимый из капусты и горошка |
130
|
96.9 | 4.8 | 5.2 | 7.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
Итого | 390 | 378.7 | 27.8 | 13.5 | 36.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень |
50
|
80.5 | 9 | 4.6 | 0.1 |
овощи тушеные |
100
|
28.6 | 1.1 | 0.2 | 5.4 |
зеленый чай |
2
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 412 | 150.2 | 10.2 | 4.8 | 15.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
170
|
193.8 | 34 | 3.4 | 5.1 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 445 | 293.6 | 34 | 3.4 | 30.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
пельмени домашние |
50
|
103.3 | 4.9 | 4.8 | 10.2 |
Сердце говяжье |
150
|
144 | 24 | 5.3 | 3 |
зеленый чай |
2
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 412 | 288.3 | 28.9 | 10 | 23.4 |
Итого за день | 1883 | 1270.9 | 104.1 | 40.6 | 132.5 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
Вес снаряда |
10 |
100 |