Слышала, что привычка меняется за 21 день. Есть тут кто-нибудь, кто исключал на 21 день всё сладкое?...

Ребёночек уже большой год и 1 месяц) уже не сыпит ни на что)  Ой если я попробую ложечку, то боюсь потом не остановлюсь . Фрукты это обязательно каждый день присутствуют в рационе) Я имею ввиду именно вредные сладости, как шоколад, арахис в шоколаде( моя слабость), выпечка...

а вы когда-нибудь пробовали ограничить себя хоть на день-два?

Любаша66 Наша, на день-два и на дней 10 ограничивала. Но, потом срываюсь...Вот я и думаю если продержаться 21 день...Еще я заметила,что первые 3 дня мне сложнее всего даются, если продержусь потом легче.

Домик Халикова, тогда может у вас и получится! Пробуйте! Я как раз сейчас читаю о сахарной зависимости. Тоже эта тема интересует...

Домик Халикова, О-о-о! Очень интересно! Спасибо, обязательно прочитаю!

На самом деле правда! К сладкому меньше тянет после перерыва, но из дома лучше вообще убрать, если держаться хотите!

Maxat Kondo, это точно с глаз долой

Алекса, вот и у меня такой аппетит бешеный, даже во время беременности такого не было. А как после окончания кормления? Стали себя ограничивать или дикий жор прошёл?

Наталья, да если видишь дома, то конечно удержаться очень сложно.

Maxat Kondo, ну фрукты это обязательно) я их за сладости и не считаю. я имею в виду вредные сладости.

У меня был перерыв во вредных сладостях и побольше (год). Но я с детства сладкоежка, поэтому, когда опять начала есть пироженое-мороженое, сорвалась.
Этот перерыв во вредных сладостях не должен заканчиваться.
Не вредными сладостями у меня были бананы и другие сладкие фрукты, сухофрукты, варенье, полугорький и горький шоколад, иногда зефир и желе. Все то, что не вызывает у меня желания съесть много.