Отчёт за 25 апреля – 4 мая 2016 г.

От недельных отчётов плавно переходу к декадным…

Итак, прошлая неделя началась с героического плана устроить себе Адскую неделю. Однако после 2 дней недосыпа я поняла, что сейчас не лучшее время для такого, и на этом ад по Ларссену и закончился, начался ад совершенно другого формата. Повторю как-нибудь в следующий раз.
Ну а дальше было странное: несколько дней непрерывного печенья, конфет и прочего безобразия. Отёки и +4 кг за 3 дня. Страшного в этом ничего нет (на всякий случай тем кто не в курсе: я не на похудении), а вот интересного — масса. А именно: зачем мне это. Вот какие мысли возникли:

1. Реакция на стресс, физический и психологический. В это я, если честно, не очень верю. Да, немного недоспала, да, тяжеловато на работе. Да, от печенья в офисе трудно удержаться, да, углеводы действуют как наркота. Да, мне реально невесело без утреннего кофе, который закончился! Но это слишком простое объяснение.

2. Самосаботаж перед соревнованиями. Дело в том, что я в последний момент записалась на чемпионат по гиревому спорту, совершенно без подготовки, и знала, что выступлю плохо. Возможно, предварительное ухудшение своего состояния давало мне оправдание и не позволяло мучить себя завышенными ожиданиями. Забавно, что на взвешивании я была 63.1 кг — ну то есть ровно на 100 г вышла из весовой категории! То есть можно не париться и не винить себя из-за невыполненного 3 разряда.
Кстати, выступила я действительно косячно. Увы, после 28 повторов левой рукой гиря выскользнула и звонко покатилась по полу. Мне чисто для себя дали доделать правую, и общий результат получился 61 — личный рекорд для меня. Но в протокол, конечно же, пошло 28, да и по сравнению с другими участвующими девушками/женщинами результат был мягко говоря очень скромный.

3. Более глубокие психологические причины, связанные со страхом собственной привлекательности и сексуальности. Тут есть много что вспомнить из книги «Жир — феминистская проблема», да и потом, у меня действительно часто бывает такой «срыв», стоит дойти до 59 кг с кубиками пресса. Это состояние чем-то кажется неуютным, некомфортным и угрожающим, но пока я не поняла для себя чем именно. Пища для размышлений.

Сейчас, так же просто, снова переключилась на нормальное питание как будто ничего и не было. Дневник питания пока не веду.

В тему — познавательное видео (по-английски)

Бега никакого не было, зато кроме гиревого соревнования разок съездила на велопрогулку с друзьями.