Очередная волна короны налетела и отпустила всех вокруг по большей части наконец-то. Мрачная аура рассеивается, настроение у всех наконец-то улучшается, а то общий настрой очень даже так мотает нервы, когда все округ дерганые и нервные.
Попытка, пару недель, пока всех трясет, есть на глаз привела к возврату веса на 1.7 кг. В итоге решила, что без контроля все же никак.
На улице все чаще солнечные дни, опять понемногу теплеет, очень надеюсь на раннюю весну.
Эта неделя по привычке сборное питание, пока войду в норму, начала понемногу ходить, благо погода позволяет.
1/21.

Последние несколько дней опять сбилась с питания, днем топчу йогурты, а вечером чего-то наедаюсь. Скорее всего сказывается недосып, ложилась спать несколько дней в 3-4 часа ночи, как итог разбитая, с перепадами настроения. Чувствую, что пошли опять отеки и вес немного вернулся.
Вечером все же занялась готовкой.
19/21.

Сегодня ничего не взяла на работу, второй день настроение как качели. Кругом все заболевают, все нервные, погода перешла в оттепель, слякоть влажность.
На работе перекусила батончиками и роллтоном, дома вечером немного перекусила, а когда внесла все расстроилась еще больше. Сьела маленький сникерс и твикс, а они убили весь день(((. Расплата за лень. Готовить не хочется, благо есть овощи и творог, еще день и выходные...
18/21.

Прыгает настроение, погода тоже скачет, вечерний срыв.

Вторник просто пролетел. Вечером соблазнили на мороженое, было вкусно, а теперь спать.
16/21.

Легла вчера спать почти в час ночи. Долго не могла уснуть пошла сьела кусочек тунца, хотя есть в принципе не хотела, но только раздразнила аппетит. Мне чего-то захотелось до невозможности, долго изучала содержимое холодильника, пока взгляд не зацепил глазированный сырок и я поняла - это любовь с первого взгляда...
В общем как только сьела сырочек сразу же и сон пришел. Второй кусок тунца сьела утром, ночной дожор тоже отразила в завтраке. День пролетел за работой, обед отзеркалил вчерашний ужин. Вечером планировала творог с ягодами, но решила заехать в магазин поискать тофу, уж очень хочется супчика мисо. Тофу не нашла, прикупила немного продуктов, конопляного масла (впечатлилась его составом и рейтингом) и пару столиков для рукоделия.
В итоге творог отменила сделала помидорки с конопляным маслом и запекла в микроволновке пару яиц, получилось даже лучше по рациону, чем планировала. Сейчас еще чайку и готовить еду на завтра.
Всем хорошего вечера.
15/21.

Утром проснулась, а точнее разбудили, запрыгнув на меня, около 10-ти. Вчера приехала племянница и утром она решила помочь мне проснуться, как делала в детстве - запрыгивала ко мне в кровать и мы еще парочку часиков досыпали вместе. Правда ей уже давно не 5-ть лет и весит она уже как маленький кабанчик, еще годик-два мальчики начнутся, а привычки пока не меняются. В этот раз поспать дальше нам не дала мама, которая потребовала наши тушки что бы попить вместе утренний кофе.
Часов до трех есть не хотелось вообще. Пока все ушли на прогулку занялась ревизией шкафов в квартире. В три мои вернулись с прогулки и мы пообедали щавелевым супчиком, со свежеиспечённым хлебом.
Так как решила сделать сегодня разгрузочный день на ужин сделала сборный фрукто-овощной салатик с семенами. Мама обиженно посопела на тему "а кому я макароны с мясом делала?", поэтому сьела немного и их.
Дополнительно сварила чечевицы и тут, как и чувствовала, меня ждал сюрприз. Смешала красную и зеленую, в итоге красная разварилась в пюре, не стала расстраиваться, добавила приправки, получилось чечевичное пюре, вкусненько.
Лимиты соблюдены, вес снизился до 96.1кг. полет нормальный.
14/21.

День морозный, солнечный, ветреный, снежный. Приятно пройтись утром по свежему воздуху. По пути домой заглянула в магазин, прикупила пару обновок.
После обеда все домашние, как обычно, разъехались по делам, а я занялась уборкой и готовкой. В течении дня тихонько подъедала вчерашний хлеб с молоком, вкусно-вкусно было, а когда внесла все в программу пришлось корректировать ужин тт. С учётом уборки в рамки рацион вписала, но осадочек остался. Хлеб вкусный, надо себя контролировать. Завтра устрою разгрузочный день.
Всем отличного вечера.
13/21.

Наконец-то хоть один день настоящей зимы.
Сегодня прихватил морозец, а ночью насыпало сугробы снега, дети в восторге облепили горки, водители тихо ругаются, пешеходы в прочем тоже, но все равно здорово. Немного портит картину сильный холодный ветер, да и ладно.
Утром уговорила последнюю партию рассольника, на обед сознательно набрала всякой молочки. А на ужин до дрожи захотелось яиц мок-мок. За счет нескольких прогулок и скаканий по сугробам аки сайгак в нормы вписалась.
Сегодня в зеркале вдруг обнаружила, что "ушли" хомячьи щеки, по ощущениям уменьшились обьемы рук и в джинсы уже влезаю не в прыжке), хотя и поскрипывая. Вторая неделя, полет нормальный.
Всем отличного вечера и выходных.
12/21.

Состояние легкого нестояния. Полдня кружилась и болела голова, плюс прочие "радости" организма, температура немного скачет. Возможно продуло - погода отвратительная, вымерзаю эти дни. Готовкой не заморачивалась, доедаю любимый рассольник. И обьем, что б желудок обмануть и калорий минимум.
У коллеги подтвердили ковид. Я им болела месяц назад и по идее не должна опять подхватить, на выходных, если не полегчает, пойду сдавать сама тест, благо завтра пятница.
Не болейте, всем хорошего вечера.
11/21.