Блины из нутовой муки с припеком

Калорийность - 122.1 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 17.4 г на 100 г.
Ингредиенты
мука нутовая 79 г
Яйцо куриное (Запекание) 54 г
Вода 163 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Лук репчатый (Жарка) 74 г
Масло подсолнечное 4 г
фитпард 1 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
 С Масленицей ,вас ! Предлагаю рецепт блинов.
Измельчить лук,взбить яйцо ,влить немного воды ,добавить муку ,соль , разрыхлитель ,перемешать до исчезновения комочков, влить остальную воду и опять перемешать .
Выпекать на слегка смазанной маслом сковороде. Подавать с соусом из йогурта и зелени 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 122.1 кКал 7.25%
Белки 4.8 г 6.32%
Жиры 4.6 г 8.21%
Углеводы 17.4 г 7.95%
Пищевые волокна 3 г 15%
Вода 70 г 3.08%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
5.1%
b-car
0.6%
В1
2.5%
B2
4.2%
Холин
8.1%
B5
4.6%
B6
2.5%
B9
0.8%
B12
2.8%
C
1.4%
D
3.6%
E
4.5%
H
6.9%
вит.К
~
PP
7.4%
Калий
14.9%
Ca
10.3%
Si
72.5%
Mg
8.8%
Na
21%
P
26.1%
Cl
17.4%
Fe
7%
I
3.1%
Co
50.6%
Mn
28.4%
Cu
19.2%
Mo
22.7%
Se
21.6%
F
1.6%
Cr
2.2%
Zn
8.8%
 7 
 15
Спасибо за рецепт!
Валентинkа 13.02.2018 17:11
Очень хороший рейтинг у Ваших блинчиков, и выглядят замечательно! Надо попробовать - спасибо.
dario 13.02.2018 17:59
Спасибо за рецепт!
Inna L 13.02.2018 18:21
Моника 13.02.2018 19:48
Если нет нутовой , то можно и гороховую муку использовать
Софья 14.02.2018 08:59
Это не блины с припеком, а просто блины с луком. Хотя вполне допускаю, что тоже вкусно
Софья 14.02.2018 13:26
ирина владимировна, не буду спорить.  Просто, на мой взгляд, смысл слова "с припеком" в этом случае теряется.
Ольга 14.02.2018 14:58
Спасибо за рецепт!)))
Nadin 14.02.2018 22:14
Спасибо за рецепт!
Джон Уик 14.02.2018 23:25
Выглядит норм. как настоящие)))
Джон Уик, и по вкусу не уступают
Светлана 15.02.2018 09:55
Спасибо за рецепт
Ирина 15.02.2018 10:39
Отличный рецепт! Надо попробовать!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги